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伊偲蔻爾。YSKAL

 

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生化保濕修護化妝水

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(中央社記者夏念慈高雄27日電)年終歲末,醫院骨科、復健科門診出現就診人潮,婆婆媽媽因為年終大掃除扭傷或下背痛求助,醫生建議把握「分時分工」及「善用工具」原則,減少勞動傷害。

 

健仁醫院復健科醫師李佳璋表示,下背痛主要是姿勢不正確或肌肉用力過猛,造成腰部肌肉傷害。年終大掃除,主婦們倉促趕工,明明腰部不適症狀出現,卻不休息或改變工作方式,勉強繼續做,最容易誘發背痛。

李佳璋表示,大掃除工作應該把握「分工分時」、「合作」與「善用工具」等原則,不要嘗試1次掃乾淨,也不要做超過腰椎負荷的工作,寧可分次多花時間完成,若無法分次做且個人無法1次完成時,就要尋求家人幫忙,還要懂得善用掃除工具,例如選用長柄掃帚或合手握把等,才能避免下背痛或扭傷等事故。

李佳璋建議,掃地、抹地板、搬東西姿勢必須正確。不要長時間維持同一姿勢,或反覆相同動作太多次;搬重物應該彎膝蹲下取物,不要只彎腰;有慢性背痛的人,可穿戴軟背架保護腰椎。

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【台灣醒報記者李皇萱台北報導】聖誕節、跨年、春節,接下來的第一個月裡,民眾將面對許多吃大餐的機會,不小心吃太撐的時候該怎麼辦呢?挪威一份醫學研究指出,吃甜食可幫助胃放鬆,舒緩肚子脹氣的不適感,但醫師提醒,甜食吃太多仍會招致肥胖等反效果,營養師則建議細嚼慢嚥,不要邊吃邊說話。

今日蘋果日報綜合外電報導「太撐,吃點甜時可放鬆胃」,指出最新一期《挪威醫學協會期刊》中的研究提及,「支配呼吸和消化系統的迷走神經顯然會受糖分刺激,進而指示胃部肌肉放鬆,讓胃可容納更多食物,而已入胃的食物則獲得較舒適的安頓。」研究者伯斯塔德更說:「一些甜味可讓胃裝更多東西,讓我們能吃得比平常多。」

而第133期康健雜誌也提到甜食的作用,有「緩滯」作用,適量攝取能為腸胃帶來能量,幫助消化吸收吃進肚子裡的食物,不過過猶不及,吃多了仍是會減緩腸胃蠕動,導致打嗝、脹氣、腹瀉、食慾不振、消化不良等消化道症狀。

但是曾著有《為身體找對食物》的榮新診所副院長、書田診所家醫科主任何一成醫師表示,甜食會讓血糖上升,使胃鬆弛,所以甜食的確可以讓胃口增加,容納更多食物,但何一成也說:「一直有胃口就一起吃,這也是為什麼吃甜食容易發胖的原因!」他提醒民眾吃甜食還是要節制。

台大醫院營養師郭月霞則提供避免腹脹的方法,她說與其事後想辦法,不如事前克制食量,並養成好的用餐習慣,例如吃飯時細嚼慢嚥,更應少說話,因為吃飯配話常會將空氣吃進去,也會造成腹脹。

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雷射除班反效果! 臉增四道痕

雷射美容原本是要讓自己更漂亮,但如果出問題,不但美不成,還可能造成傷害!在屏東有一位婚紗業的蘇小姐,八月間雷射除斑,沒想到臉上卻留下四道明顯痕跡,到現在還得戴口罩出門,她認為是醫療疏失,因此對醫師提出告訴。

拿下口罩,蘇小姐右臉上,膚色明顯比較深的部分,就是雷射除斑後留下來的,但這已經是復原的成績了,四個多月前,她的臉是這樣的。

原來,她在屏東這家醫美診所進行淨膚雷射除斑,還打了玻尿酸,但醫師才剛動手不久,她就覺得臉很痛,等到冰敷結束,她張開眼看到自己的樣子,簡直不能接受,醫師後來從診所離職,診所則是幫忙善後。但,蘇小姐認為醫師該為她這些日子來的痛苦負責,因此對醫師提出告訴。

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今年聖誕節剛好在周末~

聽氣象局說會下探10度@@"

 

絲薇客服提醒大家 慶祝之餘別忘了保暖唷!!!!

小心注意不要感冒了唷!!!!

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中國時報【台北訊】

隨著醫學進步,自我投資的觀念越來越普及,整形需求大大增加,醫美診所也四處林立。在同業多家競爭之下的削價也許造就消費者的福利,但醫學若是以營利為目的而罔顧消費者健康,愛美的女孩們可能就得要碰碰運氣了。

日前有一位模特兒,前往一家知名整形外科進行果凍矽膠隆乳手術。本以為造就了傲人上圍,可拓展事業版圖,然而手術不久竟變成讓她尷尬不已的大小胸,更嚴重的是右乳下方開始出現局部紅腫熱痛的現象。

痛苦不已的她回診求助,服用近四星期的消炎藥卻沒有好轉。於是她轉而向雅美姬時尚診所的王醫師,經過乳房超音波才檢查出右乳一顆囊腫,就是前次手術失敗造成的發炎現象。經過7個小時的手術,醫師為她取出了嚴重攣縮的矽膠,並抽取她的自體脂肪重新注入乳房,這才挽救了她的乳房健康與美麗。

王醫師表示,秉持健康安全至上,才能進一步追求美麗。針對每位前來求診的女性,醫師都會先經過詳細的病史追溯,並以乳房超音波檢查排除病灶的可能性,才會進一步執行手術。而非以賺錢為目的卻忽視必要的檢查流程,造成應注意而未注意的手術疏失。

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「果酸」保養品常被喻為護膚美容聖品,不過不當使用,可能會對皮膚造成傷害,而且依照規定,果酸保養品的PH值不得低於三點五,而這次北市衛生局稽查了十五件果酸保養品,發現將近一半、有七件產品,PH值都小於三點五,衛生局提醒,如果使用PH值低於三點五的果酸產品,可能因為濃度太高,造成皮膚傷害。(林麗玉報導)

 

台北市衛生局藥物食品管理處長陳立奇說,果酸常被使用的有甘醇酸、乳酸、杏仁酸等,具有保濕、滋潤肌膚促進表皮更新,不過果酸在皮膚保養上的效果及產品的濃度、PH值有關,並不是每個人都適合使用,而依照規定,果酸化粧品的PH值不得低於三點五,不過這次衛生局稽查十五件果酸保養品,有七件果酸PH值低於三點五,其中一家淨美皮膚科診所的晶純複合杏仁酸複合精華液,PH值為1.09 、還有佳醫美人診所的果酸換膚原液,PH值為1.60等,衛生局提醒,這些PH值低於三點五的果酸保養品,都已經屬於專業級換膚使用,需要醫師指示使用,消費者不要私自購買使用,而果酸的酸性本質,容易對肌膚造成刺激,濃度越高產生副作用的機率也大增。藥物食品管理處長陳立奇說,依照規定果酸保養品的PH值不得低於三點五,如果PH值不符合規定,依照消保法第三十六條,認定有虞消費者身體健康、財產,應限期改善、回收或銷毀。另外這次稽查,也稽查出八件產品標示不合格。

 

 

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中國時報【邱俐穎╱台北報導】

今天冬至,家家戶戶幾乎都會吃湯圓應景,但小心湯圓吃多,不僅長一歲更胖一圈!衛生署國民健康局提醒,4顆包餡湯圓的熱量便高達280大卡,等於是吃下一碗白飯,湯圓應酌量攝取,多搭配蔬果、減少糖分,才能體重不增加、健康過冬至。

北市聯醫中興院區營養部主任金惠民指出,湯圓除精緻澱粉,多含不健康的油脂、糖份,空有熱量卻沒有好營養素,尤其湯圓屬高GI值(升糖指數)食品,身體血糖快升快降,中午吃湯圓往往下午3點不到就餓,隨後吃更多零食、正餐,容易讓肥胖上身。

金惠民說,12顆小湯圓才等於一份主食,烹煮時不妨用小湯圓做成湯品,添加青菜、肉絲煮成鹹湯圓,不僅有飽足感更能取代飯量。若真嘴饞想吃包餡湯圓,她建議,體重標準、沒有慢性病的民眾吃個2顆應景即可,若是糖尿病患、需嚴格控制血糖者,包餡湯圓還是最好避免,其他慢性病患也應注意份量,適量地減少主食作為代換。

國健局建議,吃湯圓若要當正餐吃,主食和烹調油脂應減半,鹹湯圓不妨多添加茼蒿、青江菜等蔬菜,以柴魚或蔬菜高湯調味,搭配瘦肉、雞肉或豆腐變成均衡一餐;甜湯圓不妨以桂圓、龍眼乾、枸杞、紅棗提味,來減少油蔥酥、糖份的攝取。

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姑且不論馬勝智到底有沒有整形,用豬皮來敷臉真的能夠保持青春嗎?這次中西醫的看法似乎頗一致,都認為豬皮富膠原蛋白,是有保濕作用,不過能不能抗老倒是持保留態度,至於黑豆加白飯吃能不能維持身材,營養師則表示,黑豆熱量的確不高,拌飯吃易有飽足感,只是建議別只單吃,否則營養不均衡,反而影響身體健康。

 

TVBS記者黃郁茗:「我手上是在超級市場,都可以很容易買到的豬皮,要怎麼做成面膜,我們請專業中醫師示範。」

 

中醫師示範,製作一人份豬皮面膜,手掌大小的豬皮,先切成小塊狀,用冷水洗淨,放進滾水或是微波爐中煮熟,煮熟的豬皮,記得剝去油脂部分,放進果汁機中攪拌,絞碎的豬皮汁,會呈現這種乳白色,過濾後膚在皮膚上20分鐘,在中醫觀點確實有美容功效。

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11月份 銷售排行榜

 

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中國時報【林宏聰╱高雄報導】

愛吃自助式火鍋的少年吳健順,六年內體重增加一倍,手術前突破兩百公斤,成為「亞洲第一胖」。營養師指出,冷凍餃類、肥肉、高湯、沙茶沾醬是火鍋熱量破表主因,平均一頓麻辣鍋約攝取二、三千卡,超過男性成人一天所需。

義大醫院減重中心營養師徐婉玲建議,火鍋鍋底最好選擇清湯,較油膩的麻辣鍋、羊肉爐熱量高得嚇人,大約每毫升麻辣鍋湯就有一大卡熱量,加上油豆腐、鴨血、油條等,一頓約吃進三千卡,穩坐火鍋類「熱量王」。

高雄長庚醫院營養治療科組長王夢玲說,冷凍魚餃、燕餃、蛋餃類為增加口感,製作時加肥肉、糖,和同分量的瘦肉片相比,餃類會吃進更多飽和性脂肪,易造成血脂、膽固醇、三酸甘油脂偏高,建議少攝取。

她表示,吃火鍋最好只喝一碗湯,喝前先將浮油撈起,並多吃蔬菜增加飽足感。肉類選雞胸肉、海鮮、魚等低脂肉類,並盡量除去肥肉部分再下鍋,沾醬要避免沙茶、芝麻,以日式醬料為佳。

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美國研究人員進行老鼠實驗發現,蘋果皮裡面含有抗發炎多酚物質,老鼠吃了蘋果皮後,蘋果皮中的多酚物質會抑制身體T細胞活化,進而預防結腸發炎。

這項研究發表於「白血球生物學期刊」。研究人員認為,這項研究未來也許可用來治療免疫疾病所造成的腸道發炎,像潰瘍性結腸炎、克隆氏症等疾病。

研究人員解釋,許多結長炎患者除了接受正規療法,也會吃一些健康食品、營養補充劑,希望舒緩不適,但多數營養補充品效益不明,也沒有人知道這些營養成份到底如何發揮效果。

這項研究發現,蘋果皮中的天然成分或可抑制免疫疾病引起的腸道發炎。研究人員將結腸炎病鼠分兩組,一組吃安慰劑,另一組則吃蘋果多酚,兩組都是每天吃。結果發現,老鼠食用蘋果多酚後,蘋果多酚似乎可以保護結腸。研究人員姐發現,食用蘋果多酚的老鼠,T細胞活性較小。如果老鼠體內沒有T細胞,蘋果多酚就無法發揮作用。

醫學專家指出,蔬菜水果中的營養素、纖維對健康也都有好處,若將蘋果納入健康飲食,或許對身體有保健效果。

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一位五十多歲體重七十公斤左右女性過去沒有痛風病史,聽信喝豆漿可以減肥,就拿豆漿當白開水喝,天天喝,連喝一星期,後來出現腳痛,一檢查發現罹患痛風,這位患者不但沒有減下體重,反而喝豆漿喝出痛風。

書田診所家醫科主任醫師林兆啟表示,豆漿算是中普林食物,熱量比牛奶來得低,若取代一餐正餐,或可幫助控制體重,但不宜天天當白開水喝。這位患者後來停喝豆漿,痛風症狀也就減輕不少。

痛風以男性患者居多,肥胖、有家族史、愛喝酒的人、腎臟病患者、服用利尿劑的患者較容易出現痛風,更年期女性罹患痛風的機率與男性不相上下。林兆啟補充,減重瘦太快、激烈運動,也可能導致痛風。減重正常是一周減去零點五到一公斤,超過這標準就是瘦太快,此時細胞會大量崩壞,代謝出許多尿酸,增加痛風風險。激烈運動時,細胞代謝也會加快,尿酸濃度很容易直線攀升。

林兆啟分析,攝取過多富含普林的食物,會使體內尿酸合成量增加。當男性每一百毫升血液中的尿酸值在七毫克以上,女性在六毫克以上,便稱為高尿酸血症。如果體內尿酸增加,便可能會有尿酸鹽晶體沉積於組織或關節腔內,進而造成關節急性疼痛,這就是常聽到的「急性痛風性關節炎」,體內尿酸過多也可能出現尿路結石、痛風性腎病變等疾病。醫師提醒,痛風患者千萬不可喝酒,若能適度減重,有助舒緩病情。

 

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冷鋒一波接著一波來襲,大多數的人都專注於臉部肌膚保養,卻疏忽了身體肌膚的照顧,而悄悄地造成紅腫、乾癢等冬季肌膚常見的問題,這時,即表示身體肌膚發出警訊,尤其大多數的男性,肌膚內在含水分不足,又長時間待在室外,在冷風一陣陣的侵襲下,肌膚容易失去保護力,乾癢便是因為肌膚水分流失而產生。所以,千萬別以為肌膚保養只要在臉上擦拭瓶瓶罐罐滋養即可,徹底地保養身體才是擁有百分百健康肌底的王道。

身體保養,從清潔開始

氣溫驟降,下班回家泡個熱水澡,是冬季裡最舒適的享受!但,在泡熱水澡的同時,過熱的水溫會沖走肌膚表皮層的油脂,破壞肌膚的天然抵抗力,而導致肌膚紅腫、龜裂、乾燥脫皮等現象。所以,洗澡時除了避免過熱的水溫外,更應挑選不含酒精成分、不刺激的潔膚沐浴乳,才能舒緩因洗澡所帶來的肌膚問題。

沐浴後的保養守則

儘管男人的肌膚本來就比女生粗糙,但想要擁有健康且具有光澤的肌膚並非難事!寒冬季節,因肌膚水分容易流失,更應適時為身體作好防護措施。沐浴次數不宜過多,可以避免水分大量流失,沐浴後更應在肌膚較容易乾燥的地方或全身擦拭身體乳液,才能讓身體回復原有的滋潤,也可減緩肌膚因疏於保養而產生的乾癢等問題。面對坊間琳琅滿目的保養品,究竟該如何挑選呢?其實,在冬季時分,體內缺水,油脂分泌相對地也比較低,每天沐浴過後,應挑選具有滋潤保濕成分的潤膚乳,擦拭過後給予肌膚適當的按摩,維持肌膚的新陳代謝,讓健康肌底由內而外散發健康的光澤感。

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(中央社台北9日電)埋頭工作到一半,突然想來顆巧克力,但又怕就此上癮時,不妨考慮到外頭走一走。新研究指出,散心15分鐘能使人們少吃近50%的巧克力。

 

「生活科學」網站(LiveScience)報導,研究人員英國艾克斯特大學(University of Exeter)教授泰勒(Adrian Taylor)在聲明中表示:「我們知道工作時把巧克力等高熱量食物當點心享用,不僅會成為一種習慣,而且日積月累還會導致體重上升。」

泰勒與同僚因此決定展開研究,看看運動是否能夠抑制人們想吃巧克力的渴望。他們要求78名嗜吃巧克力的民眾,暫時戒掉巧克力2天,並將受試對象分成4組。

其中2組人先在跑步機上快走15分鐘,接著得在模擬的工作環境下,完成工作;前者被分配到簡單、壓力低的任務,後者則必須完成難度較高的任務。另外2組受試者,以休息取代快走,然後再開始完成與前2組相同的工作量。

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藝人因為工作時間長壓力大,頭髮常常要做造型,很容易就會發生不正常掉髮的情況,怎麼保養,來看看造型大師Roger他怎麼做。

 

影片中是10年前的造型大師Roger,整個人看起來和現在沒什麼差別,除了皮膚保養得好,大師對自己的頭髮,也很驕傲。造型師Roger:「人家都會問我說,你的頭髮以前看起來好像很弱,我很多髮型師的朋友,說我們以前都在背後想,以後你一定會禿頭。」

 

因為家族遺傳,Roger的頭髮本來就又細又軟,再加上藝人常常要用很多美髮產品做造型,無形中也讓頭髮變得更脆弱,因此當他發現髮絲變得更軟,而且還開始掉髮時,當時雖然才30歲,但很有警覺意識的他,就開始使用生髮產品了。

 

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現代人的壓力大,晚上睡眠品質差,白天總是想睡覺,但不只成年人,根據馬偕醫院調查16到23歲的年輕人,每3個人當中,就有1位有嗜睡情況,而且原因多半來自愛用電腦,而且配合國外研究,不論男女,每天使用電腦平均3小時以上,長期下來,白天嗜睡的比例,就會比一般人高2成,除了眼睛疲勞,也可能是睡眠時間被佔用,但睡的多不一定比較好,醫生建議,最好每天還是睡7到8小時。

 

民眾:「(每天用電腦)12個小時,我平常都很嗜睡。」

 

不只上班族常用電腦,眼睛疲勞、精神不濟,馬偕醫院進一步研究,2643位16-23歲的青少年,發現2成7的人白天有嗜睡問題,等於每3人就有1人,而且多半是電腦族。

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記者邱巧貞/台北報導

微整形立竿見影的直接功效令許多愛美人士趨之若鶩,但隱藏在速效的背後,其實是皮膚經歷不同程度破壞之後的重生。在皮膚新生的過渡期,你更得悉心照護,才能讓其蛻變為美麗的天鵝,微整形術後的正確護理,正是皮膚煥然一新的關鍵。

據統計,年終歲末微整形療程成長率高達50%,其中又以淨膚雷射、果酸換膚、肉毒桿菌與微晶瓷注射榮登今年四大人氣微整形療程。

不論是雷射、磨皮或果酸換膚等醫學美容手術的共同特性都是會產生傷口,皮膚會經歷輕微灼傷、傷口結痂、甚至反黑等歷程,很多人誤以為這些過程只是過渡期,皮膚經歷了黑暗期即會自動蛻變新生,但事實是:「美麗並非隨之而來。」

創悅皮膚科診所院長李美慧醫師表示,年節時期雷射門診數量約為平日的兩倍,但並不是人人都能在年後煥然一新,因為醫學美容手術成功與否,皮膚科醫師的專業只占一半,另外一半必須靠病患正確且積極的術後照護,否則不但變臉不成,還有可能導致反效果。李美慧醫師強調,術後傷口護理的不二法門就是加速受損皮膚修復的速度。

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  • 不想「老在先」,還我青春臉!

台灣有個形容詞「老在先」,是形容一些臉龐看起來比實際年齡熟過頭的人仕。當然,對具有這種體質的人來說,這絕不是件會覺得開心的事。

26歲的Celine,明明就是七字頭的妹妹,但看起來就像是六字頭的熟女,在友人的強烈建議下,第一次進行微整形美容。Celine說,「這幾年,發現拍照時,我的法令紋跟同年齡的朋友比起來深很多,而眼袋的問題,算是家族性的遺傳, 更是從高中時代,就有明顯的凸出了,真的長期覺得很困擾、很困擾。」。

Celine的主治醫師呂旭彥說,「有淚溝的患者,在作微整形,微修時,要特別小心,不要把任何玻尿酸打到眼袋裡,否則,會讓眼袋看起來更大更明顯。」。

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健康達人系列報導(17)(中央社記者楊佳寧台北2日電)有人勤勞護髮,有人用生薑抹頭皮來預防禿頭書田診所副院長兼醫學美容中心主任曾興隆表示,只要有正確觀念,其實不需特別「撇步」,就能輕鬆擁有一頭秀髮。

 

關於頭髮護理,曾興隆說,許多人透過網路、口耳相傳獲得資訊,但有些消息非完全正確,照顧頭髮的基礎首重清潔。

曾興隆說,清潔頭髮時應用指腹搓揉頭皮,或以洗頭專用梳子按摩頭皮,切忌用指甲摳抓,以免造成頭皮發炎,「給人洗頭時,業者總會問還有哪裡會癢,特別加強摳抓,反而傷害頭皮。」

選擇洗髮精則沒有絕對標準,曾興隆表示,髮質粗糙者可使用滋潤型洗髮精,容易出油者可選擇清爽型洗髮精,一切端看自身髮質。洗髮精用量適中,在頭上停留幾十秒即可。

至於網路上曾熱烈討論某些洗髮精含有讓頭髮無法呼吸的「矽靈」成分傳言,曾興隆澄清,洗髮精中的矽靈是安全成分,不會傷害頭髮。

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