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大量掉髮，常是女性心中的夢魘。醫師表示，女性不正常掉髮，最常見的是遺傳性雄性禿，而壓力、懷孕分娩、節食營養不良也都是掉髮原因之一，治療前必須先詢問詳細病史，了解持續時間、掉髮情形並確認掉髮原因後，再找出適合的治療方式，才是治療成功關鍵。

大量掉髮，常是女性心中的夢魘。而壓力、懷孕分娩、節食營養不良等都是掉髮原因之一。

經常上美容院護髮，或是在家裡自行保養的人應該很多，但是其實頭髮只要「一些細微的事情」，就會造成超乎想像的傷害。好不容易努力做好護髮，卻不經意地傷害到頭髮的話就真得很傷心吧！因此，本回要介紹會傷害頭髮的行動。一定要確認一遍喔！

頭髮還未全乾就上床睡覺，對頭髮的髮質也會有傷害喔！（圖片提供／美忍者）

頭皮也要去角質？隨著天氣轉熱，越來越多人感覺頭皮悶熱、出油、長痘痘、搔癢，幾乎每周到髮廊做深層清潔、頭皮去角質或精油護理，希望藉此讓頭皮更清爽、更健康。不過，皮膚科醫師表示，民眾只要依照一般洗髮程序做好清潔即可，無需額外加強，千萬別強力摳抓，以免造成毛囊炎或慢性皮膚炎。

夏天天氣熱，許多民眾每周到髮廊進行頭皮去角質或深層清潔，但皮膚科醫師提醒過度清潔反而容易引發毛囊炎。（攝影／駱慧雯）

中國時報【台北訊】

（中時健康╱楊欣菲報導）日前少女時代的潤娥素顏戴大眼鏡，嘟起超萌的嘴唇被民眾拍到，上傳網路後立刻引起轟動，網友直誇她妝前妝後零差距，素顏堪稱韓國最美。30歲的小資女潔西卡，從小到大臉型就帶點嬰兒肥，鼻子山根塌陷，又有法令紋，總覺得自己不夠美。她無意間看到少女時代的MV，直誇潤娥的五官超立體超細緻，完全就是自己心目中最完美的臉型，於是決定借助醫美微整形的力量，為自己打造一張如同潤娥的明星臉。

亞瑞士醫美診所張雪峰醫師表示，潤娥臉蛋輪廓清晰，又洋溢青春氣息，一直是許多前來就診的愛美女性指名想要擁有的臉型，現在則可透過三合一立體臉雕療程，結合玻尿酸、肉毒注射，以及可刺激膠原蛋白增生的絲線拉提，三個步驟相輔相成，針對不同部位調整、補強，就能實現擁有明星臉的美夢。三合一立體臉雕不只是女性的專利，由於能細部調整的關係，不僅能打造女性柔美的臉部線條，也能塑造男性剛毅性格的臉龐。

以亞洲人最在意的鼻子山根塌陷問題來說，可利用玻尿酸注射來墊高，提昇臉部立體感。玻尿酸具有良好的支撐力，延展性佳，形狀好塑造，相當適合用來雕塑山根形狀。不過，利用玻尿酸注射調整山根形狀，不可一次注射太多，因為山根肌膚拉力比周圍來得大，皮下空間較薄，一次注射太多就容易發生壞死情況，注射時端賴醫師經驗的判斷。注射時也要注意避開血管。

至於大餅臉，則可透過肉毒桿菌注射來瘦臉，調整比例。一般而言，如果吃東西習慣用某一邊的牙齒咀嚼，那一邊咀嚼肌就會特別發達特別大，臉頰也就跟著變得特別膨。只要兩側注射不同劑量的肉毒桿菌，就能調整臉型比例。

頭髮對許多人來說就是第二生命，深怕髮質損傷或是變得乾枯等，而髮質的好壞其實也與身體健康息息相關，從中醫理論上來看，頭髮與肝、腎、脾經有關，因此如能通此三經，就能疏通經絡、讓氣血順暢運行，有益頭髮長的烏黑亮麗。

1.百會穴

【大紀元2012年08月20日訊】(大紀元記者易德正編譯報導)炎夏季節頭髮特別容易受損，高溫、烈日曝曬加上風吹、鹽水和氯的侵害，頭髮變得油膩、分叉、變色、斷裂或毛躁亂翹，一點都不像雜誌裡模特兒的頭髮光亮服貼。尤其毛毛乾燥的頭髮是多孔性頭髮(porous)，在泳池或海水中馬上就會吸收鹽和氯，對頭髮造成傷害。知名髮型師伊凡傑利斯塔(David Evangelista)建議，隨身攜帶一瓶水，下水游泳前噴濕頭髮，鹽水和氯水就無法滲透髮膜。夏天常見的頭髮問題有哪些呢？

赫芬頓郵報網站(huffingtonpost.com)列出6種夏天常見的頭髮問題與頭髮傷害，同時髮型師與皮膚科專家也提出許多對應的解決方法，立即幫你馴服頭髮，解決頭髮受損的煩惱。

☆「氯」傷害頭髮

專家表示，長時間待在泳池裡頭髮的確會變色，尤其是髮色較淺的人。很多人以為髮色改變與泳池中的氯有關，其實不然。據美國醫療保健網站WebMD報導，頭髮變色通常是因為泳池水中暗藏銅金屬。紐約州立大學下州醫學中心(SUNY Downstate Medical Center)皮膚醫學教授克蘭特說，殘留在頭髮上的氯分子與水中的微量銅金屬發生氧化作用，氧化銅是造成綠色的主因。

然而知名作家潔西卡吳(Jessica Wu)表示，氯還是會傷害頭髮，使頭髮表面的角質層剝離，氯分子會更深入破壞髮質。經常游泳的人會發現，夏天頭髮很容易斷裂，特別是燙髮或洗直後。而防範氯害的簡便方法是，下水前先用自來水沖洗頭髮，保護頭髮不沾上氯氣。或使用免沖洗護髮素，以及每週一次深層護髮，修護受傷髮質，保護角質層。美國皮膚科學會建議游泳時戴泳帽，並以游泳專用洗髮精洗頭，以補充失去的水分。

柔順、絲滑是許多女性挑選洗髮精時注重的重點，但皮膚科醫師林軼群指出，這類訴求柔順的洗髮精往往添加矽靈，它不易沖洗乾淨，容易阻塞毛孔，嚴重的話可能造成掉髮。林軼群醫師強調，挑選洗髮精的重點不在頭髮滑順與否，最重要的應該是確實洗淨「頭皮」，維護頭皮健康，才能減緩因毛孔阻塞引起的異常落髮，並且讓頭髮有健康的生長環境。

矽靈易殘留頭皮、阻塞毛孔 造成掉髮
柔順型洗髮精中常添加「矽靈」(Dimethicone或Dimethiconol)，林軼群醫師指出，矽靈可以將髮絲毛鱗片之間的空隙填滿，製造頭髮滑順好梳理的觸感，讓人有髮絲被滋養的錯覺。但矽靈不易溶於水，難以徹底洗淨，長期使用柔順型洗髮精，矽靈會一次次不斷包覆髮絲外層，使頭髮變得厚重無彈性。更嚴重的是，矽靈也容易殘留在頭皮，阻塞毛孔，可能導致頭皮毛囊發炎，甚至掉髮。

〔自由時報記者楊久瑩／台北報導〕市售洗髮精標榜抗屑止癢，消基會與行政院消保處的調查卻發現，多數洗髮產品所含的抗屑止癢有效成分「活膚鋅（Zinc Pyrithione）」含量，根本未達臨床上有效濃度一到二％，效果有限。

洗髮精標示唬弄人 抗屑止癢效果有限

另有產品驗出甲醛、雌激素等成分

吃黑芝麻可以讓白髮減少？新竹馬偕醫院皮膚科主治醫師李幼華表示，有研究報告認為，芝麻含有木酚素（Lignan）等抗氧化成分，或可幫助降血壓，但目前沒有直接醫學證據顯示芝麻可以讓頭髮變黑。

除了基因遺傳、老化因素，像甲狀腺疾病、缺乏維生素B12、腦下垂體疾病、貧血等也會造成白頭髮增多。壓力、抽菸使身體更容易出現老化現象，因此就會讓白頭髮越長越多。尤其是抽菸更會傷害頭髮色澤。李幼華醫師說，抽菸常讓黑色素細胞無法順利分泌黑色素，頭髮便不再烏黑、亮麗。

有些人認為自己白頭髮增多是因為護髮護得不徹底，所以就卯足勁多多護髮。李幼華醫師指出，適度護髮還可以，但護髮次數過於頻繁不但無法讓白頭髮變少，反可能引起接觸性皮膚炎，引起掉髮等其他問題。

蔬菜、水果等含抗氧化營養素成分，因此若想擁有烏黑、亮麗的秀髮，平常最好多吃新鮮蔬菜、水果，營養攝取要均衡，銅、鋅、鐵等礦物質也都可以幫助維持頭髮健康。必要時，可以考慮補充維生素B群、綜合維他命。除了飲食，平常也要規律運動，以紓解壓力。有抽菸者更要戒菸。

醫師提醒，一旦發現大量出現白頭髮，最好到醫院接受進一步檢查，看看是否為疾病引起。千萬不要隨易使用偏方，以免弄巧成拙。

陳男滿三十歲的這一天，起床看著鏡子，看到的不是意氣風發的青年，而是一個看似四十多歲的中年外表，心中滿是怨懟，卻無處發洩。因為若不是從頂上無毛的父親遺傳而來，他怎會年紀輕輕卻已有地中海禿頭？也因此，他老是被朋友的年幼孩子叫著「阿伯、阿伯」。阮綜合醫院皮膚科黃裕文主任表示，其實有雄性禿不用怕，只要有正確的觀念，聽從醫師的治療建議循序治療，以現代的醫學技術，都可獲得不錯的效果。

遺傳性雄性禿是男性最常見的異常落髮現象，大多數人大約在三十到四十歲左右，就出現大量落髮的症狀，最早甚至二十幾歲就有徵兆，因人而異。早在青壯年就出現雄性禿的大有人在，面對嚴重落髮導致髮型形成中空半屏山的窘境，第一要務是先控制落髮狀況。面對這類人求診，醫師多會先嚴格控制掉髮狀況，並了解家族遺傳的掉髮情況，才能給予治療上的建議，進而獲得良好的治療效果。

雄性禿依照嚴重程度分為七級，第一級最輕，第七級最重，一旦發現有大量落髮現象，千萬不要掉以輕心，等到第三、四級才想改善，而是要在第一、二級就開始預防。尤其是有家族史者，只要察覺落髮量增加、前額髮線上移、髮漩處稀薄等現象，就要提高警覺，求教具備毛髮醫學專長的皮膚科醫師。

事實上，對付落髮並非不可行，首先要從生活習慣改變做起，戒菸之外並要調整飲食與作息，少吃刺激性食物、避免熬夜。治療上，如果是未成年，可先使用外用生髮水。若已經滿十八歲以上，如有必要可經醫師處方口服藥。生髮水抹在頭皮上，有助患者停止掉髮及新髮再生，但臨床上口服藥除可讓毛髮增加外，還會變粗，改善整體外觀。

至於現在相當流行的植髮手術，利用的原理是搬有運無，將沒有受到雄性禿影響區塊的毛髮，移植到需要植髮的部位，以整體髮量來說，並沒有實質增加，只是將健康毛髮重新分布，以改善外觀視覺效果。接受植髮手術的區域，正常來說在三個月後會逐漸長出細毛。但並不是每個雄性禿的人進行植髮手術，都可以獲得相同效果。效果好壞視天生的條件而定，包括自身可利用移植的毛囊多寡、天生頭髮粗細、雄性禿面積等等都有關，在供需比例的調整下，每個人會有不同的植髮規劃。

冷鋒一波接著一波來襲，大多數的人都專注於臉部肌膚保養，卻疏忽了身體肌膚的照顧，而悄悄地造成紅腫、乾癢等冬季肌膚常見的問題，這時，即表示身體肌膚發出警訊，尤其大多數的男性，肌膚內在含水分不足，又長時間待在室外，在冷風一陣陣的侵襲下，肌膚容易失去保護力，乾癢便是因為肌膚水分流失而產生。所以，千萬別以為肌膚保養只要在臉上擦拭瓶瓶罐罐滋養即可，徹底地保養身體才是擁有百分百健康肌底的王道。

身體保養，從清潔開始

氣溫驟降，下班回家泡個熱水澡，是冬季裡最舒適的享受！但，在泡熱水澡的同時，過熱的水溫會沖走肌膚表皮層的油脂，破壞肌膚的天然抵抗力，而導致肌膚紅腫、龜裂、乾燥脫皮等現象。所以，洗澡時除了避免過熱的水溫外，更應挑選不含酒精成分、不刺激的潔膚沐浴乳，才能舒緩因洗澡所帶來的肌膚問題。

沐浴後的保養守則

儘管男人的肌膚本來就比女生粗糙，但想要擁有健康且具有光澤的肌膚並非難事！寒冬季節，因肌膚水分容易流失，更應適時為身體作好防護措施。沐浴次數不宜過多，可以避免水分大量流失，沐浴後更應在肌膚較容易乾燥的地方或全身擦拭身體乳液，才能讓身體回復原有的滋潤，也可減緩肌膚因疏於保養而產生的乾癢等問題。面對坊間琳琅滿目的保養品，究竟該如何挑選呢？其實，在冬季時分，體內缺水，油脂分泌相對地也比較低，每天沐浴過後，應挑選具有滋潤保濕成分的潤膚乳，擦拭過後給予肌膚適當的按摩，維持肌膚的新陳代謝，讓健康肌底由內而外散發健康的光澤感。

文／林葉亭

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