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老化的確在四十多歲以後具體表現在皮膚上，這個時候如何呵護皮膚的確重要。皮膚下面的真皮層因為失去水份、彈性、加上地心引力作用，逐隨年齡漸長而萎縮，表皮隨之鬆弛，造成皺摺。20歲的人捏起皮膚約2秒鐘即回復原位，四十多歲時需4~5秒鐘，60歲以上時就要6~7秒才能回到原位。皮膚老化是中年婦女的最明顯的指標。皮膚老化另一問題是臉色暗沈、老化斑點不斷冒出。曬太陽與荷爾蒙正是造成黃臉婆的原因。80%緣於20歲以前曬傷造成的。皮膚科醫生認為，如果在20~30歲時就減少日曬、使用防曬的保濕保養品，皮膚的老化速度才不至於太快。

中年婦女最重要的保養之道就是徹底清潔皮膚，並加強水份和營養的補充，重點進行防衰抗皺。保持皮膚的乾淨是最基本的保養項目，洗臉只有一個原則，就是一定要輕柔，並選擇溫和的美容產品，用溫水洗臉。洗完臉後因為皮膚的保溼因子會流失，可用化妝水保持皮膚的水分，也有再次清潔的效果。除了基本的臉部清潔，每星期還可以做一次臉部微粒磨砂來去除老化角質。

滋潤最主要的目的，是用乳液或面霜提供皮膚的油份，讓皮膚的表皮形成保護膜。滋潤最好採用強效補水產品，塗抹除皺晚霜和眼霜睡覺，讓肌膚在夜間也能吸收到足夠營養。此外，自我按摩也能加強臉部的血液循環。針對年紀較大的女性，美容師建議抗皺購買一些高營養的抗衰老產品，這些產品對於老化肌膚的修復能力較好。

此外，運動可刺激血液循環到皮膚，使皮膚的膠原組織營養充足。膠原可幫助皮膚組織結實、皮滑，讓肌膚看起來更年輕。

來源bs美容資訊中心