喝豆漿也能減肥嗎?國內實驗結果發現,每天午餐、晚餐半小時前,各喝一罐無糖豆漿,可以有效控制體重,平均三個月內減少五公斤,但前提是、豆漿絕對不能加糖,而且用餐吃的食物,必須減少掉豆漿熱量的分量,才能有效減重。

爬樓梯健步如飛,但三個月前、想跑的那麼快,對張小姐來說簡直是夢,因為當時張小姐長這樣,當時體重七十幾公斤,以前褲子得穿到XL,不要說跑了、就連走路大腿、都會磨腳。

氣喘吁吁,胖到自己難以忍受,於是張小姐開始用豆漿減肥法,在午餐、晚餐前半小時,喝無糖豆漿、增加飽足感,果真讓她甩肉八公斤,一杯豆漿200卡,吃午餐晚餐時,記得要少吃掉200卡的熱量,經過國內統計三個月內可以有效減掉五公斤。

只是醫生也提醒,像是有長子宮肌瘤、或是尿酸過高的人,必須少吃豆類製品,就不適合用豆漿減肥法,而且還得搭配運動,想甩肉,也別把無糖豆漿、當做減肥仙丹。

 

 

來源http://tw.news.yahoo.com/豆漿-正確-喝減肥-3個月瘦5公斤-210000086.html

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