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【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】夜晚光線，原來會影響人的心情好壞。美國研究者以老鼠實驗後發現，暴露在不同燈光環境的老鼠，其心情與腦部變化也會產生波動，研究顯示，暴露在藍光或白光線下，心情容易鬱卒，反而處在漆黑或是紅光環境時，心情會為之大好，研究者認為，老鼠對光線出現的反應，也可以適用在必須值夜班的人類身上。

美國俄亥俄州立大學研究者利用西伯利亞倉鼠（或稱三線鼠）作實驗，實驗中，倉鼠被安排連續4周在夜晚時，分別處在沒有任何燈光、淡紅光、一般類似燈泡的淡白光與淡藍光4種狀態，接著再對比倉鼠的情緒反應，包括用喝糖水的多寡來判斷情緒是否出現起伏。結果發現，被安排在沒有燈光的組別，喝下最多的糖水，其次為紅燈組，其餘的白光或藍光組，喝下的糖水卻明顯低許多。

研究者指出，由於倉鼠情緒越惡劣，食慾就越差，說明睡前暴露在藍光下心情影響最大，其次是白光，暴露在紅光環境下的老鼠，則較少出現類似沮喪的症狀，腦部有關控制憂鬱現象的變化也較少，研究者尼爾森認為，此項實驗可應用在值夜班的人，因為事先知道那些燈光刺激會產生何種後果，他說，「我們發現如果暴露在紅光下，對值夜班的人心情與健康較無影響。」

另外，研究者也觀察了倉鼠瞳孔的感光細胞，也就是「內在光敏視網膜神經節細胞」（ipRGCs），該細胞雖不會影響視力，卻是負責偵測光線並向腦部傳達訊息，以控制生理時鐘運作的重要角色，簡單來說，此細胞會影響到何時該睡覺或保持清醒，「內在光敏視網膜神經節細胞」對不同光線的波長有不同反應，對於藍光反應特別明顯，對紅光的刺激最不敏感。

實驗中暴露在藍光下的老鼠，其神經上的「樹突小刺」（dendritic spine）會變得相當不活躍，進而影響到細胞之間訊息傳導。醫學已證實，憂鬱現象的出現與樹突小刺較不活躍有關。

研究者尼爾森進一步表示，「從行為表現及腦部的改變，都指出了倉鼠對於不同光線的刺激會產生不同的反應。」

另外，研究者認為，本次動物實驗結果除了人類適用外，也建議人們在睡前，應盡量避免來自電腦或電視等電子產品燈光的刺激，如此睡眠或心情較不會受到影響。

本次研究結果刊登在《 The Journal of Neuroscience》期刊。

圖說：美國俄亥俄州立大學以動物實驗發現，夜間暴露在紅色光線下，心情最不易受到影響，暴露在白光或藍光下，容易出現憂鬱的反應。（photo by Vasanthakumar on Flickr - used under Creative Commons license）

來源http://tw.news.yahoo.com/研究-夜晚光線-影響心情好壞-080200638.html