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中國時報【張翠芬╱台北報導】

台大醫學院蔡克嵩教授廿一日發表研究指出,半數中年女性都缺乏維生素D,導致骨質代謝快且骨密度低,這個現象已延伸至年輕族群,民眾每天應曬太陽三、五分鐘,高危險群最好每天補充八百國際單位,來維護骨骼健康。

台大醫院北護分院院長蔡克嵩昨天在國際保健食品因子大會中發表這項研究,他表示,維生素D必須透過紫外線照射和熱度,才能讓膽固醇轉化成維生素D的前驅物,許多女性為了美白,幾乎不曬太陽,出門一定擦防曬,國內食物不像美國會在牛奶、蘋果汁添加維生素D,以致從陽光、飲食中的攝取量都不足。

蔡克嵩說,鈣一定要搭配維生素D才安全,才能幫助鈣磷吸收、降低骨折。他建議,適度曬太陽是最好的方法,但要在早上十至十一時,或下午三至四時,不擦防曬乳,讓手和小腿曬個三、五分鐘,紫外線和熱度相互作用,才能在體內合成足夠的維生素D。

 

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中醫認為受了風寒,渾身都不對勁。中醫師李璧如昨(20)日指出,受風寒侵襲,也會出現皮膚或其它過敏疾病;針對輕微風寒,茶飲、粥品均助改善。

李璧如醫師表示,中醫認為,風為百病之長;風可以說是疾病的前導因素之一,有些民眾受風寒而出現皮膚癢疹,如果情況輕微,應用去風寒的藥膳即可改善。

醫師建議可食用防風蘇葉紅棗湯,材料有防風15克、蘇葉10克、白蘚皮15克,紅棗6至10顆,生薑5片,將前3味中藥用乾淨紗布包裹和紅棗、生薑共煮,熟時去藥,飲湯食紅棗。或是煮生薑桂枝粥,取生薑10片、桂枝3克研末,粳米50克,紅糖30克,煮稀粥食用,每日1至2次。

依照中醫初步的歸類,若癢疹病灶皮色沒有明顯發紅,或僅比正常膚色略呈淡紅,吹風受涼才誘發或加劇,多為風寒外襲,患者散發寒氣後即病勢趨緩。通常病患病情冬天病情重,且舌體淡胖,苔薄白,脈浮緊或遲緩,由上呼吸道感染誘發者多屬此型。

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吃完整的食物,保健效果最佳;多樣攝取蔬果,效益更理想。美國伊利諾大學約翰·俄德曼博士(Dr. John Erdman)研究團隊經動物試驗發現,番茄粉抑制小鼠體內攝護腺癌化的效果較單獨的茄紅素或胡蘿蔔素好;番茄、花椰菜粉併用效益更佳。

流行病學研究,顯示攝取番茄、花椰菜和大豆產品能降低攝護腺癌罹患率,因此美國伊利諾大學學約翰·俄德曼研究團隊探討是否這些食物做成的粉末或是從其中萃取出的活性成份具有抑制攝護腺癌化過程的功能。

研究人員比較以全番茄做的粉末和番茄中的茄紅素、胡蘿蔔素,顯示番茄粉抑制小鼠體內攝護腺癌化的效果較單獨的茄紅素或胡蘿蔔素更裡想。

實驗顯示,花椰菜做成的粉末也具有抑制動物體內攝護腺癌發展的功能。特別的是,番茄粉和花椰菜粉併用的抑制攝護腺癌功效遠大於單獨番茄粉或花椰菜粉效果。另由於大豆蛋白已被證實能減少動物的攝護腺癌化,研究團隊目前正在評估富含異黃酮的大豆胚芽和番茄粉一起攝取時對自發性攝護腺癌的影響。

 

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臉部打玻尿酸前,一定要先確認玻尿酸種類。醫美專科醫師林德金表示,聽聞坊間有些診所會將應該打在關節的玻尿酸用於患者臉部,作醫美用途,如果將應該打在關節的玻尿酸打在臉上,不但容易增加過敏風險,效果也較為短暫。

林德金醫師解釋,治療退化性關節炎使用的玻尿酸與醫美用的玻尿酸製作方式不太一樣,一般打在關節的是以動物組織為原料,可能殘存一些動物蛋白;用於醫美的多半是以分子合成。兩者價格也差距甚遠,醫美用玻尿酸較為昂貴。

國內玻尿酸療程非常普遍,多半用來填補身體凹陷部位,若將外來玻尿酸注射進入皮下組織、真皮層,可增加水分、體積與彈性,達到去除皺紋效果;不過有分子大小之分,林德金醫師表示,大分子一般用於臉頰、製造蘋果肌,小分子大多用於填補淚溝、細紋等,如果將大分子用於淚溝,醫師技術又不夠純熟,患者眼睛下方就可能出現毛毛蟲型狀隆起物。或者玻尿酸品質不好,注射後也可能結成一塊。

醫師也提醒,注射後兩周內要避免接觸高熱環境,盡量不要洗三溫暖、泡溫泉,或用力搓揉注射玻尿酸之處,以免玻尿酸遭分解,縮短治療效果。

 

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【茵多蘭】系列產品

茵多蘭‧Indola

 

 

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美國研究今天指出,相較於幾乎不吃水果的女性,每天食用兩份以上水果的女性,比較不可能罹患子宮纖維瘤。研究對象為兩萬多名黑人女性。

子宮纖維瘤是不會發展成癌症的腫瘤,並非都會產生症狀,但可能造成疼痛以及月經周期長且經血量多。子宮纖維瘤也可能長得很大,部分情況會造成懷孕併發症以及受孕問題。

波士頓大學(Boston University)以兩萬多名卅多歲的黑人女性為研究對象,並且持續追蹤逾十年以檢視蔬果攝取量是否與罹患子宮纖維瘤有關。黑人女性罹患子宮纖維瘤的風險是一般女性三倍,因此研究人員猜想是否涉及飲食習慣。

研究顯示,比起每天食用不到一份蔬果的女性,每天食用至少四份的女性,罹患子宮纖維瘤的風險少了十%;但當蔬菜水果分別分析時,食用較多水果的女性風險較低,但食用較多蔬菜的女性罹患纖維瘤的風險則不明。

相較於一周吃不到兩份水果的女性,每天吃兩份以上水果的女性,罹患子宮纖維瘤的風險少十一%。

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中國時報【江佩君╱台北報導】

根據調查,高達9成以上民眾冬天時肌膚容易乾癢,手肘、膝蓋、小腿容易缺水,粗糙、發癢、脫屑症狀是肌膚乾燥時會出現的三大症狀。不想讓冬季肌膚黯淡無光,要適時為身體補充保濕能量,從頭到腳散發健康光澤。

來源YAHOO新聞

 

 

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中國時報【邱俐穎╱台北報導】

近年盛行標榜「打一針」就能隆鼻、豐唇、豐頰、填補臉部凹陷的玻尿酸微整型,但玻尿酸過量會造成凸起,若打降解酶消除,小心臉頰又產生凹陷。醫師提醒,目前國內尚未核准使用降解酶,愛美人士微整型前,應慎選專業醫師,以免花錢卻傷身。

卅歲從事電子業務的黃小姐因工作關係常台灣、中國大陸兩邊跑,熬夜、加上工作壓力大,讓原本飽滿的兩側臉頰顯得凹陷,被朋友笑是「凹臉婆」。兩個月前,聽了朋友建議在中國大陸找美容醫院打玻尿酸「修修臉」。

黃小姐說,全臉打了約十CC玻尿酸,兩天後皮膚便出現瘀青,後來瘀青雖然消了,右臉卻有明顯硬塊凸起。回診時,醫師幫她施打降解酶改善,沒想到修補不成,右臉反出現十元硬幣大小的凹陷,嚇得她趕緊回台找醫師求救。

開業醫美診所醫師林德金說,降解酶是能分解玻尿酸的酵素,但劑量、注射部位都要相當小心,僅○.二CC極少量的降解酶就能消除約五元硬幣大小的腫脹。若注射部位不精準,沒有打在施打玻尿酸的位置,就會溶解自身真皮層的玻尿酸,破壞正常皮膚組織,造成凹陷。

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皮膚要有充足的水份且要平衡,才能健康且水噹噹,並可延緩老化,而影響皮膚水份平衡的原因有以下幾點: 攝取足夠的水份 除了正常的飲食外,應另外再攝取1200c.c的水份,才能維持整個人的水份平衡,也才能維持肌膚水嫩的狀態。 皮膚微血管循環 攝取充足的水份後,就需要靠微血管循環將水輸送到皮膚,所以當循環不佳時,皮膚就會呈現蒼白,或呈現乾燥、偏敏感,間接使肌膚缺水。 表皮的完整性 當表皮受到傷害而損傷或發炎時,水份會在經過表皮時就流失。 健康的角質 要適時去除老化的角質,才能對肌膚有保濕的作用,過厚的角質,將使皮膚缺乏水份而失去彈性,因為各角質的緊密連接,就是要防止水份從各角質的空隙流失,過厚的角質即無法達到此效果。 皮脂分泌正常 皮脂的分泌,就像是在皮膚的外層築上一層保護膜,可以減水份經由表皮即蒸發,所以當皮膚老化時,皮脂分泌會減少,而使皮膚顯得沒有光澤及乾燥。 天氣及環境 整天在冷氣房或冬天時,皮膚水份的流失會增加且怶脂分泌量會減少,這都導致肌膚缺水及乾燥的原因。 自然保濕因子 這是指自然存於肌膚內的物質,如蛋白質、氨基酸及礦物質等水溶性物質,其皆可與水份結合,以延遲水份經表皮流失,而達到鎖水的目的

 

 

來源BS美容資訊中心


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不論是誰都不喜歡自己的臉上有皺紋出現,但當隨著年齡的增長,皺紋的產生似乎是不可避免的事情。現在坊間有太多的防皺產品,既然有這麼多的防皺產品,為什麼皺紋還是不停的冒出來呢? 皺紋依照皮膚產生的原因,可以簡單的將紋路區分為皮膚層面的靜態細紋,以及肌肉層面的動態皺紋來探討。屬於比較表層紋路的,如不笑時皮膚上同樣存在的靜態細紋。通常這些細紋的產生釋因為皮膚表面角質堆積或是皮膚老化所引起的,當然也有一些是因為長期動態紋路所累積產生的。例如法令紋,是因為皮膚老化造成皮下組織萎縮所產生的皮膚凹溝,但其若轉化為靜態細紋,便是因為真皮層組織的改變。 另外屬於比較深層的紋路,是由臉部表情肌肉運動所造成的,如魚尾紋、皺眉紋、抬頭紋等,都是屬於動態性的紋路。這些動態性的紋路在初期時,只要表情放鬆便會自動的回到原本的位置。但當動態紋路常常出現,並且沒有即時處理的話,當皮膚逐漸的老化之後,彈力也跟著變差時,即時表情放鬆紋路也不會自動的彈回原本的位置。正如紙張長期受到摺疊之後,即使將之擺平摺痕依舊明顯一樣。然後動態紋會慢慢的轉變成為靜態紋路,此即為臉上深刻的魚尾紋等皺紋。 此外如果以皺紋的深淺來區分的話,由淺至深可以區分成為細紋、皺紋、凹溝等三類,會有此三種差異主要是像乾燥、角質堆積或初期的動態紋就是屬於細紋類,而靜態的魚尾紋、抬頭紋就是屬於皺紋,法令紋這種靜態且深層的紋路就是屬於凹溝類型的。想要更進一步的瞭解這些不同的類型,就必須從其在表皮上的呈現觀看便會一目了然。

 

 

 

來源:BS美容資訊中心

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在生理期前後,因油脂分泌旺盛,臉上常會長滿痘痘且粗糙,這時若使用刺激性或高營養的保養品,會使青春痘長得更茂盛。 生理期前的肌膚是很敏感的,所以要避免刺激性的化粧品,若要使用應選用敏感肌膚用的,同時要避免按摩及敷臉,以減少對皮膚的刺激,這時最重要的是要做好清潔,可選擇一些水溶性的自然保濕因子的產品,像保濕化粧水或美容液。生理期時,由於荷爾蒙分泌的關係,臉色會有深沈或浮腫的情況,所以可以選用生理期前的保濕產品。 另此時油脂分泌旺盛,容易有毛細孔阻塞,形成青春痘,或深色斑點,形成黑斑,因此防曬及美白,也是不可或缺的,對於多餘的油脂,除了消極洗臉外,可以試用像是含海藻萃取物等的外用控油產品,口服的A酸是女性荷爾蒙的藥品,其抑制油脂分泌的效果快,但應由醫師評估使用為宜。 生理期後,身體的代謝活動漸漸提升,可用低刺激性的按摩品,讓皮膚形成自然保護膜即可,當肌膚達到最佳狀況時,可以使用滋潤性保養品,以增加肌膚的滋潤及恢復光澤。

 

來源:BS美容資訊中心

 

 

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柔膚雷射 可改善:毛孔粗大、細紋、皮膚鬆弛、斑點、曬班、雀斑、老人班。 流程:在做柔膚雷射之前,必須先卸妝洗臉,以防止化妝品的成分影響光療作用。之後塗抹碳粉在治療部位上,等待約莫十五到二十分鐘。治療前,患者會配戴護目鏡保護眼睛,在雷射光束擊發的時候,患者會感受到如同橡皮筋輕輕彈到的皮膚觸感。 手術後:在柔膚雷射的整個過程重不需要事前麻醉,整體流程溫和,沒有侵入性傷口。治療時間短,效果也相當快速,所以在手術就可以馬上上妝,之後的肌膚照顧也只需要加強保濕以及防曬等基礎保養即可。 治療限制:柔膚雷射約莫隔三週需要做一次治療,一般而言需要四到六次的治療才可以看到毛孔縮小以及除皺緊實的效果。 淨膚雷射 可改善:色素不均、肌膚暗沉、回春、緊緻、毛孔粗大、斑點 流程:在淨膚雷射的前三天就應該停止使用A酸以及果酸類等刺激性藥品,在手術前會替患者上麻藥約半小時,整體的治療時間大約十五到二十分鐘不等,治療後三天應避免使用刺激性藥物或是保養品,美白、抗痘或是去角質等保養動作都必須暫緩。 手術後:一定要做到充足的保濕,足夠的水分養分才能夠讓手術後的肌膚持續進行修護。選擇適合肌膚的保濕品才能讓肌膚得到滋潤以及修復。另外,陽光的次機會增加皮膚不正常的代謝,所以一定要加強術後的防曬。 治療限制:淨膚雷射的整個療程一週一到兩次,整體需要六到十次才會結束,若能配合抗老除皺或是左旋C導入的療程,效果會更加顯著

 

來源:BS美容資訊中心


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人體的臉部肌膚所含的水分和油份以一定比例存在,一般來說,油份會多於水分,然後用油份的方式包住水分存在在臉上。當肌膚的水分過少,臉部會自動分泌更多的油份想要包住所剩無幾的水分,因為這種情況,會出現明明就很缺水但是卻越來越油的外油內乾肌膚。 其實,不管是乾性、油性或是混合性肌膚的人,都相當需要保濕,許多人以為油性肌膚做好控油就好了,不需要額外的保濕動作,但是其實越來越多的油性肌膚是外油內乾的膚質,因此,保濕是任何一種肌膚都必須要做的保養動作,保濕和控油也沒有絕對的關係,千萬別把保濕和控油劃上等號。 不論是哪一種肌膚的人,在洗臉這個步驟都要細心。洗臉最好用溫水,因為熱水會讓臉部油脂流失,皮膚容易變得乾燥,冷水又過於刺激肌膚,所以盡量使用溫水清洗臉部。洗完臉後,最好立即擦上保養品滋潤乾淨的肌膚,乾性肌膚應該使用不含酒精成分的化妝水,以免肌膚水分因為酒精蒸發而被帶走。 最後,想要肌膚油水平衡,就應該適度的去油,不能讓肌膚太油,以免造成臉部肌膚的負擔。當然,也盡量不能去油過度,清潔過度會對肌膚造成另一種傷害,就算再怎麼補充高級的乳液或是精華液,油水不平衡的情況還是會發生,在這裡呼籲千萬不可以清潔過度,不然不僅會造成肌膚乾燥,還會進一步因為肌膚乾燥,臉部的皮脂腺開始分泌油脂,形成許多痘痘,得不償失。

 

 

來源:BS美容資訊中心


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以下幾個原因,易造成膚色暗沈: 睡眠不足 晚上的睡眠時,皮膚細胞代謝最為活躍的時刻,新的細胞在生長,老化的角質細胞會代謝掉。若太晚睡或睡眠不足,新陳代謝功能就會不暢順,造成老化角質層增厚,肌膚失去透明感,呈現泛灰晦暗顏色,即使上很多鮮明的妝,也遮掩不了臉上的暗瘂。要膚色均勻亮澤,最好每晚12點前就上床睡覺。 壓力 當承受壓力時,身體會處於緊張狀態,造成血管收縮,血液循環不良,臉色就會暗沉下來,而當過度疲累時,肌膚的新陳代謝也會變得緩慢,臉色因角質聚集而變得更加暗沉,若再加上肌膚乾燥,角質層水分不足,膚色灰暗、欠缺透明感的情況就會更加嚴重。 吸煙 吸煙會使微血管收縮、使血液循環惡化,肌膚因而處於缺氧狀態,臉色自然黯淡,香煙還會破壞維他命C,抽一根煙會流失25-100mg的維他命C,而維他命C具有抑制黑色素及幫助皮膚更新的作用,對皮膚健康十分重要。另外,吸煙的煙霧也會弄髒毛孔,使膚色更暗沈。 潔面不徹底 當粉底在肌膚上一段時間後,會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢,然後氧化變質。 如果潔面做得不夠徹底,污垢會殘留在臉上,膚色就會暗瘂無光。尤其皮質分泌最多的鼻翼位置,當鼻上的毛孔附著污垢,問題就更嚴重。另一方面,當氧化了的粉底再繼續接觸紫外線,就會形成過氧化脂質,打亂肌膚新陳代謝的節奏。 紫外線 UVA會深入及破壞真皮層,侵害膠原纖維及彈力纖維,使其變質,在真皮層中殘留成塊,令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。

 

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臉部保養對一個愛美的女性來說是最重要的了,但在將保養品塗抹於臉上前,將臉部徹底的清潔乾淨更是重要,若是沒有將臉部清潔乾淨,毛孔內的髒污可能會影響自己的膚質。選擇洗面乳產品首重溫和原則與酸鹼度,否則健康肌膚,可能因為清潔力過強或過度清潔,反而變成敏感性膚質,衍生更多問題。所以洗面乳的選擇,深深地影響了臉部皮膚的健康。 要選擇一個適合洗面乳,首先要先了解自己的膚質。正常皮膚的PH值是弱酸性,使用弱酸性或中性洗面乳,較符合生理原則。一般說來,皂類產品,都屬弱鹼性,如果長期使用偏鹼性的產品洗臉,也會使皮膚表面的PH值逐漸上升。長了面皰的脆弱肌膚更要小心選擇洗面乳,去油力太強的傳統皂鹼性洗面乳可能會削弱肌膚抵抗力, 讓痘痘惡化更嚴重。另外,在選購洗面乳時也要以臉部不會緊繃、乾澀為原則,以免洗淨力太強會洗掉臉上過多的保護性油脂。 綜合以上選擇洗面乳的方法,敏感性皮膚由於皮脂線分泌的油脂,光是使用清水較難徹底洗淨,但如果選用洗淨力強、偏鹼性的洗面乳,又會刺激膚質,因此,過敏性膚質的人,應選擇較溫和的合成性清潔成分增加清潔度,酸鹼度也要調整成偏中性;一般膚質與濕疹膚質,則選擇弱酸性或PH值在五點五左右的產品會比較好。

 

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在乾燥的冬季裡,如果以足球來比喻,乾燥的缺水天氣不停的攻擊肌膚,保濕乳液就像是肌膚水分的優秀守門員,讓水分緊緊的留在皮膚裡,完全不流失。。不過這麼多的保濕乳液,該挑哪一瓶呢?現在就為您完整的做介紹,讓您輕鬆挑一瓶符合您膚質的保濕乳液,水水嫩嫩過完冬天。 Dior 水律動保濕防護UV乳液 配合獨家長效保濕成分水和蛋白保濕科技,以及水和補水複合物,能夠讓肌膚擁有絕佳的保水能力。質地清透不油膩,讓油性肌膚的您也可以清爽的保濕。配合一年四季無停歇的UV防護效果,輕輕鬆鬆就可以對抗外在環境與污染,在冬天也持續美白不曬黑。 BIOTHERM 5000L活泉水凝凍 產品就像品名一般,讓您的肌膚有如喝飽五千公升的活泉水一樣的保濕!清爽的凝膠狀質地帶有桃子的香氣,清爽的讓女孩們心情愉悅!配合獨家礦泉舒活因子以及二十四小時不斷水機制,立即舒緩因為乾燥而難受的肌膚,晚上輕輕的塗抹,早晨一醒來肌膚更加白晰水嫩,維持一整天的肌膚好質感。 KOSE 潤肌精高保濕乳液 這瓶高保濕乳液可以說是開架櫃裡的保濕天后,添加了KOSE獨家的保濕滋潤成分,持續使用能夠調整肌膚紋理,讓乾燥鬆弛的毛孔潤澤健康起來,滋潤效果一百分,讓您擁有豐嫩飽滿的膚觸。 POND’S 雙重嫩白乳液 旁式推出日夜分開使用的雙重嫩白乳液,雖然主打嫩白功效,但是保濕能力仍舊相當的好,乳狀質地卻一點都不油膩,不僅可以幫你掃除肌膚的暗沈,新添加的膠原蛋白成分讓保濕力確實的提升,讓肌膚柔白水嫩。

 

來源:BS美容資訊中心

 

 

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許多人總是因為臉上不停出現的油光產生煩躁,針對油到可以煎荷包蛋的油性肌膚,控油收斂保養產品就相當的重要。收斂化妝水利用冷敷的效果,可以讓肌膚的表皮暫時收斂,延緩肌膚皮脂分泌的時間,預防肌膚出油的狀況。如果妳常常中午之後妝容就會因為出油而花掉,那建議妳早上就可以使用收斂化妝水,拖延毛孔因為出油變大的時間。 另外收斂緊緻面膜則多半添加了高嶺土等吸油成分,能夠立即吸附多餘的表皮肌膚油脂,舒緩並且收斂因為出油而鬆垮的肌膚,有些產品還會貼心的添加保濕成分,讓肌膚做深層清潔的還可以順便喝飽水。當然這些收斂產品都是針對油性肌膚所設計,記得在使用完後添加一道保濕程序,以免肌膚清潔過度反而更油喔! SHISEDO 美透白冷凝調理露 這是一瓶具有美白、冰鎮以及控油等有效成分的收斂水,添加了金縷梅萃取成分,可以有效的緊實鬆垮的毛孔,減少肌膚出油狀況,避免因為毛孔粗大產生的黯沈無光,讓妳由內至外產生真正的美透白。 AESOP 苦橙收斂調理液 以苦橙做基底的清爽調理液,能夠協助肌膚做油脂分泌的調節,配河上有機綠茶和鼠尾草等草本植物萃取,提供更多天然的抗氧化保護,肌膚質感更上一層樓。 THE FACE SHOP 高效油脂調理露 翠綠色的包裝代表著純天然草本精華的集結,含有茶樹精油、檸檬油、洋甘菊等有效萃取成分,可以對症下藥的針對因為皮脂分泌造成相關問題的痘痘肌和毛孔問題,有效改善整臉油光,讓肌膚乾淨透亮。

 

 

來源:BS美容資訊中心


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喝母乳好處多,要預防下一代肥胖,母乳哺育很重要!世衛組織營養專家(莎黛)今天表示,母乳哺育除了可以降低新生兒死亡率,最新的全球研究更顯示,出生六個月內只喝純母乳的嬰兒,比起喝配方奶者,肥胖率少了22%,腹瀉致死風險也減少25倍。(陳奕華報導)

 

防堵孩子長大後變胖,哺育母乳是第一關!衛生署國民健康局今天舉辦「亞太地區母嬰親善醫院暨母乳哺育推廣研討會」,與會的世界衛生組織健康發展營養部門生命營養小組資深科學家(莎黛)指出,喝母乳的嬰兒除了有助未來身心發展,根據世界衛生組織最新的全球研究,出生六個月內只喝純母乳的新生兒,長大後肥胖機率也比較低。

 

國民健康局局長邱淑媞轉述指出,研究數據反應在肥胖機率,甚至也減少腹瀉風險。「沒有用母乳哺育的小孩肥胖機會,比用母乳哺育的小孩肥胖機率多了22%,所以用母乳哺育是預防下一代肥胖第一到關卡,出生以後就以母乳哺育這很重要,母乳哺育除了可以減少肥胖機率,也減少減少小朋友死於腹瀉危險,可以減少25倍的風險。」

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西班牙研究人員證實,每天吃一把堅果,可以防止體重過重,也能讓人有好心情。

 堅果有好的脂肪。以往營養學家都建議大家,從堅果裡面吸取每日所需的脂肪。西班牙巴塞隆納大學研究人員實驗證實,每天吃30克的未經加工的原味堅果,可以有效增加體內血清素的量,讓人有飽足感,讓人不易變胖。

 在中樞神經系統裡的血清素要是不足,就容易引起憂鬱、焦慮等症狀。這項研究也發現,由於中樞神經系統的血清速增加,受測試的病人心情,比沒有吃堅果的病人要好。

 

新聞:YAHOO新聞

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美白可以吃維他命C,可以擦美白保養品,許多等不及吃的擦的保養品生效的民眾,嫌保養品顯白太慢嗎?不妨試試現在當紅的美白雷射吧!想白就白,簡單不傷害肌膚,不僅美白,還可以順便解決其他肌膚問題,一勞永逸。 可改善:皮膚的疲態皺紋、色素不均、黑色素沈澱、毛孔粗大、青春痘凹疤 流程:在飛梭雷射治療前,患者的皮膚必須先卸妝清潔乾淨,之後再用外用麻醉藥膏敷約莫一個小時,隨即在治療部位塗抹飛梭雷射專用藍色導光劑以及潤滑藥膏,提高治療部位輪廓的對比性,以增加治療的準確度。全臉的治療時間約莫半小時,如果是頸部或是手部的治療則約十分鐘左右。 手術後:大部分的患者於治療後隔日便可以正常上班上課,要注意的是治療後的清潔保養動作必須輕柔,並且要加強保濕以及防曬步驟,千萬不可以用力的按摩或是進行去角質的動作。另外從治療當天開始到之後的六個月,每天都必須要使用防曬品,以保護肌膚避免受到陽光中紫外線破壞。 治療限制:因為飛梭雷射是以分段式的設計作治療,每次治療僅約20%的皮膚能夠受到雷射能量,因此大多數的病患需要約五次的治療,每次間隔要兩週以上,確切的次數與間隔時間仍需要專業的皮膚科醫師作諮詢以及診斷才能確定。此外,治療後的美白效果不僅可以立即看見,還會持續進行,一般最佳的改善效果將於治療後的兩三個月內呈現。

 

 

來源:BS美容資訊中心


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