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天然有機保養品正夯，但真的好嗎？（左圖擷取自Instagram sarangdungy，右Instagram mirandakerr）

根據2017年臉書（Facebook）美妝趨勢大調查顯示，每4人就有1人用過有機保養，尤其30~40世代女性最愛買。但，有機天然保養真的比較好嗎？iStyle專訪保養專家柳燕，一次大解惑！ 

怎樣才算「有機保養」？
有機的概念，嚴格來說，就是對土地環境友善的一種方式。有機保養品成分使用的原物料，必須是經過3~5年休耕的土地種植出來，這些土地必須沒有農藥殘留，休耕目的就是讓土壤沒有殘留的藥物，將髒東西都排出，而且開始耕種後，種植過程不能噴灑藥物，只能澆水、用堆肥豬糞施肥，以天然的方式耕種，連殺死小蟲的化學農藥都不能用。 

國外有機認證標章的標準，最開始的嚴格標準必須使用95%以上的有機原物料。但台灣沒有認證機構，目前標準寬鬆，只要添加「一個成分」獲得有機認證機構的標章，其產品就可以宣稱有機。

有機保養跟一般保養品最大的不同，就是成分原物料的栽種取得方式。（擷取自pinterest）

中秋還沒想好去哪賞月嗎？看看全球精選出來的最佳賞月景點參考吧！（shilo2006、othree、Alberto Garci提供）

中秋節最令人期待的除了烤肉就是和家人一起坐在庭院裡賞月了！月亮雖然只有一顆，但是處在不同環境、角度呈現出來的美也不一樣，而全球訂房比價網HotelsCombined精選全球TOP.5有「獨特月景」的特色景點，其中台北101也光榮上榜！

澳洲─西澳月梯
有著絕美夢幻名稱的西澳「月梯（Staircase to the Moon）」是背包客們熱烈討論的景點之一！每年3月至10月，滿月後的2~3天，月亮緩緩升起，光線反射到海灘泥濘區時會折射出一道道橙金色光線，有如一階一階的金色梯子，彷彿爬上真的能碰到月亮，美到讓人想放聲尖叫！不過遊客眾多，想要搶到絕佳賞月位子得提早卡位唷！

（lin padgham提供）

【華人健康網記者張世傑／台北報導】據門診觀察，秋天最容易發生的皮膚問題就是乾燥和過敏。醫師指出，敏感肌膚者，首應做好防曬保濕，建議保養原則應從簡，避免過度清潔、去角質，減少對皮膚的刺激，同時要加強保濕、修復，提升皮膚屏障力。

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普遍認為「精華液」成分濃度高、保養效果好，專家卻不這麼認為...（擷取自mariaaaa728 Instagram）

一般認為「精華液」的成分濃度最高，在保養品項中應該是效果最好的，但這回iStyle採訪保養專家Emily，答案卻大翻盤！疑？難道一直都用錯了嗎？

精華液比乳液效果差？

保養品其實是外用藥的延伸，乳液乳霜能在皮膚停留的時間久一點；而乳化劑是保養品變成乳狀的介質，可改變肌膚的通透性，讓有效保養成分更容易到肌膚中作用。此外，乳化劑其實並不是壞成分，只是有品質優劣之分，若添加劣質乳化劑，對肌膚可能就有刺激性。

但台灣天氣潮濕悶熱，很多人怕乳液乳霜的黏膩悶感，偏好精華液的水感清爽，如果保養只求保濕，只用精華當然可以，若想追求效果，乳液乳霜還是有它的保養價值喔。

誰說我愛你一定要說出口才算呢？

每個人表達愛的方式都不同，有的很隱晦，有的很張揚，要怎麼確定他真的很愛你？「The Talko」整理出12星座男表達愛的方式，就算不說「我愛你」3字，你也能明白他的心。

1 牡羊座（3月21日 - 4月19日）
愛面子的牡羊座會不斷跟朋友否認戀愛了，甚至會迴避問題，不過過於異常的舉動卻常常讓朋友發現他有心上人，所以當他越鎮定的時候，喜歡你的可能性越大。

2 金牛座（4月20日 - 5月20日）
金牛座愛上一個人會使盡各種浪漫手法，或是在你最需要的時候提供一個安穩的肩膀依靠，因為佔有慾強，越愛會越浪漫唷！

保養方法用錯，膚況只會越來越糟。敷面膜的學問你都懂了嗎？

紅腫、脫皮、長痘，臉上皮膚出狀況保養就要更小心，你可能會好奇，這時候敷面膜替肌膚補水是好的嗎？為了避免你越敷越糟，iStyle特地訪問開業皮膚科診所院長趙昭明醫師，請他為你解開這道謎底！

長痘痘可以敷面膜？
長痘痘敷面膜會不會太刺激？不敷臉上其它部位又覺得乾乾的，許多女孩為此困擾許久，到底長痘痘能不能敷面膜？趙昭明醫師肯定地笑著說：「當然可以！」他進一步解釋：「面膜有很多種，包羅萬象，痘痘肌的膚質有80%屬於油性肌膚，毛孔通常比較粗，這類型的膚質在挑選面膜時，不要使用太油、太滋潤，有輕微去角質和抗炎功能才不會讓皮膚阻塞。」

或許你會疑惑，怎麼判斷面膜是否太滋潤？趙昭明醫師也針對這點進行解釋說：「滋潤型面膜通常精華液比較黏稠，清爽型面膜則相反。」除了用黏稠度做判斷外，同時你也可以透過包裝說明，挑選適合痘痘肌的面膜種類。

2017秋冬 中短髮依舊是主流 不知道還可以怎麼變化嗎？跟著女明星一起短髮吧

刷牙不要再忽略舌頭啦！沒清潔的後果真的比你想的還嚴重。

刷牙習慣刷舌頭嗎？通常刷牙的時候我們只會注意到牙齒健康，仔細地把每個縫縫清乾淨，舌頭往往被忽略，到底舌頭要不要刷，刷的好處是什麼，不刷又會造成什麼後果？根據「Women's Health」報導，美國口腔醫師Barbara L. McClatchie用5個不刷舌頭的後果告訴你後果其實很可怕。

1 口臭
為什麼不刷舌頭會口臭呢？Barbara L. McClatchie解釋，想像一下，舌頭就像是個海綿，會不斷沾黏及吸附細菌，使其生長，若不清潔，就會過度滋生，發出陣陣惡臭，所以有口臭困擾的人，建議先從刷舌頭這個簡單小步驟進行改善。

2 味覺會變遲鈍
不自覺地越吃越鹹，想改善這種飲食習慣？就先刷舌頭吧！細菌、食物顆粒、死皮細胞沾黏在舌頭上時會掩蓋你的味蕾，降低味覺敏感度，不知不覺吃下超出自己本身能負荷的甜、鹹度。真的每天花不到5秒刷刷舌頭，就能減少身體水腫，降低肥胖的風險。

別以為模特兒本身就是瘦子！看看日模為了身材所做的努力吧！

日本時尚混血模特兒ダレノガレ明美，靠著深邃五官和精緻臉蛋，曾拿下日本網友票選「最想變成她的臉」的前五名女星，不過別看她現在如此爆炸的性感身材，在還沒出道前，身高158的她可是個65公斤的肉肉妞，就連剛進模特兒圈也沒完全擺脫，身材老是成為網友們討論的焦點，後來她積極減肥，狂瘦21公斤讓人驚艷不已！

游泳1小時+走路1小時半
有氧是最好的減脂運動，ダレノガレ明美說：「就算工作很忙，我最少堅持每天邊聽音樂邊走路運動1小時半。」最瘋狂的甚至有一天走6小時的經驗！如果有時間的話，她會去游泳，消耗脂肪，也會利用水中阻力，在裡面來回走動，加強運動強度。

一直單身可能不是別人對你挑選太嚴格......而是你自己內心的束縛。

看著朋友一一找到屬於自己的幸福，你卻還是孤獨一人，每年都過光棍節嗎？你一定在想「會不會是我條件太差？」或許你沒想過，其實是你太聰明！「I Heart Intelligence」網站列出4個聰明人不容易談戀愛的原因，讓你別在看輕自己！ 

1 聰明的人能理性評估 
聰明的人總是想得比較遠，會先分析過所有狀況再考慮交往，「他價值觀跟我合不合」、「我喜歡他哪一點，他喜歡我哪一點？」、「他真的是一個值得依靠的人嗎？」因為想得太多，顧慮太多，等到好不容易下定決心交往時，對方往往也淡了。

2 聰明的人懂得吸取經驗
聰明的人會綜合過往所有戀愛失敗的經驗，當作選對象的標準，比如不能管太嚴，不能對未來沒想法，薪水不能太低......，擇偶條件越加越多，符合的人越來越少，當然也就一直單身到最後。

快點改掉讓你變老的壞習慣吧！

或許你常常聽到，常曬太陽、長時間使用手機的人老得快，但是除此之外，還可以從哪些地方觀察到自己容易長皺紋？「LBR LIFE&BEAUTY REPORT」網站提出4個提早老化的跡象，提醒你快速改正，勤快保養！

1 無意識把嘴巴張開
嘴巴看電視的時候會無意識張開？這代表你的臉頰和眼周肌肉已經鬆動囉！回家記得好好幫臉從下到上、左到右好好按摩一下，或者讓舌頭沿著所有牙面運動都能緊實肌肉唷！

2 身體左右兩側歪一邊
高低肩代表你用力不均，導致肌肉和骨骼不對稱，間接也會影響臉部肌肉，導致臉頰變形，除此之外，通常有這種情況的人還會伴隨肩頸痠痛的問題。

中國女星楊冪近期在國際時尚盛會中嶄露風格，產後狀態絕佳的她成為女性憧憬的時尚領袖。（左、右圖擷取自yangmimimi912 Instagram；中圖擷取自楊冪Facebook粉絲團）

剛結束的「紐約大都會博物館時尚慈善盛典（Met Gala）」，亞洲焦點絕對是中國女星楊冪！2014年產下女兒後不僅美出新高度，更以「春嬌與志明」、「小時代」、「三生三世十里桃花」等作品受到注目，多次走跳時裝週、國際盛事的她可說是最具時尚氣勢的女星之一，30歲的楊冪如何在產後維持仙氣美肌與纖細身材？一起來看看吧！

楊冪出席MET Gala儘管造型被酸像「仙貝」，但好身材與膚質仍藏不住！（Michael Kors提供）

30歲的楊冪產後狀態絕佳，一雙美腿時常出來見客！（Michael Kors提供）

保養首重保濕
「我是北京人，因為北方天氣比較乾燥，我18歲就開始保養，最重視能讓皮膚一整天都保持穩定不乾燥的保濕保養！包包中必備的東西就是保濕噴霧。」楊冪補充，除了擦保養品外，隨身攜帶多個水壺補充水分更是肌膚白又水亮的關鍵。

化妝水用不用看個人保養習慣，並不是保養必需品，適合自己最重要。（擷取自各女星Facebook）
很多人剛開始接觸保養的產品就是化妝水，但化妝水也曾引起很大的討論潮，有人認為就只是水而已何必用，但其實它是保養的第一步，用不用看個人，皮膚缺水的人只要選擇適合自己的化妝水，用了也無妨。但怎麼用化妝水會更省力省錢？iStyle這就告訴你！ 

2017上半年醫美保養排行公布了！這些「MIT台灣保養」單月銷售超過百萬！一定要用化妝水？
每一種保養品的主要成分都是水，化妝水只是沒有稠度而已，添加了保養成分，當然有保養效用。但是要不要用化妝水，需視每個人的膚況而定，不缺水的健康膚質可以省略，用或不用都可以，但如果有美白抗老或其他保養需求，就可以藉助化妝水與其他保養品的搭配，達到期望中的保養效果。

曾之喬曾說自己是濕敷狂魔，很重視皮膚保濕補水。

化妝水使用秘訣
如果洗澡洗臉後離開浴室，臉上水分乾得差不多，又有用精華液習慣的話，建議先用化妝水，因為乾搽精華液的滲透效果不夠好，需要抹更多的量才能達到保養效果；但如果先用化妝水，讓肌膚表面有水分，即使薄搽精華液，滲透效果也會提高，既省錢又省用量。

李佳穎保養很注重保濕，不只要有水，還要補充油。

想要瘦身擁有好上鏡的小臉，除了運動，飲食絕對是關鍵。（擷取自Instagram mirei_kiritani_）

社群時代來臨，PO出上鏡好看的自拍照是必要的！每個愛美女孩都想瘦，讓自己看起來更美，但常常太忙沒時間好好吃，飲食又是瘦身減肥的關鍵，該怎麼辦？ iStyle專訪營養師程涵宇，推薦用豆漿搭配便利商店食物，方便購買又能攝取各種營養。 

豆漿的好處
豆漿含有植物性雌激素，與人體雌激素結構相似，加上熱量低、低脂肪，又有高含量蛋白質、大豆異黃酮，營養密度高。營養師程涵宇建議將豆漿納入每天營養攝取，豆漿還含有膳食纖維，能增加腸道蠕動，提供身體必須的胺基酸，對皮膚也有很好的幫助。想要瘦的人，高纖豆漿更適合。

豆漿擁有高含量蛋白質、大豆異黃酮，營養密度高。

致癌傳言
曾經有傳言擔心豆漿喝多得乳癌，營養師程涵宇提到，因為女生進入更年期導致雌激素減少，正值更年期症候群的不適，會接受替代性雌激素療法，曾在1997年文獻指出，使用雌激素替代療法會增加乳癌的風險，因此進一步擔心含有大豆異黃酮的豆漿也會增加乳癌風險，但在2013國際癌症期刊也曾發表研究，長達16年追蹤15,600個案例，發現豆漿不會增加停經前的致癌風險，反而會降低。 

按摩要按對方法和位置，不然全都白費了。

小腿肌靠運動或節食都很難瘦下來，可說是最讓人絕望的部位之一，「LBR LIFE&BEAUTY REPORT」網站報導，一個良好的肌肉是有彈性的，完全緊繃代表肌肉處於布滿脂肪和廢物堆積的狀態，如果你是這種類型，改善血液循環就是瘦小腿肌的關鍵第一步。

要讓廢物從體內排出，平常多吃南瓜、鳳梨、豆製品......含維生素B群的食物加速代謝，還要搭配按摩，而腳踝、膝蓋......關節部位有許多淋巴結，是體內廢物最容易堆積的區塊，如果這些地方堵塞，腳就會無法排除水份，引起水腫問題，所以按摩時不能只用力刮小腿肌，還要特別針對每一個關節部位做疏通。

除此之外，平常沒事的時候也能透過各種轉手、扭腳踝的暖身動作，伸展全身踝關節和髖關節加速水分和廢物排出，並在飲食中補充酪梨、香蕉......利尿功能強的高纖維水果。按摩和飲食雙管齊下，再透過伸展將肌肉拉長，小腿肌就會逐漸消失。

談戀愛不想再失敗？看看自己有哪些缺點吧！

談戀愛總是會失敗，你要懂得從裡面找出問題，好好改善再出發，但是你左思右想找不到失敗的重點？「Your Tango」網站整理出12星座面對戀愛容易出現的致命缺點，提醒你下次不要再犯啦！

1 牡羊座（3月21日 - 4月19日）
渾身充滿冒險基因，熱愛挑戰的牡羊座，在真正好好談一場戀愛前，一定要充分享受人生，過自己想要的生活，一點時間都不能浪費，這樣在你遇到對的人時，你就不會有任何遺憾，會帶著滿足的心情準備好安頓下來，開始新的生活。

2 金牛座（4月20日 - 5月20日）
容易陷入過去錯誤，無可自拔的金牛座，要懂得放下過去的一切，以及停止為未來擔心，盡力享受每一天，開放心胸，這樣談戀愛自己會比較輕鬆，另一半也會比較快樂唷！