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其實，洗完澡後的肌膚，比洗澡前更乾燥…，所以洗澡後，請立即保溼！別以為待在充滿熱氣的浴室裡，肌膚就會變得水潤、有彈性。事實正好相反！浴室是讓肌膚缺水、乾燥的危險場所。

洗完澡後全身皮膚毛細孔張開，更容易讓水份喪失，因此應馬上進行保濕程序。

一旦整間浴室充滿熱蒸氣，不僅水分蒸發的同時會帶走肌膚水分，也會一併帶走皮脂，讓肌膚變得更加乾燥。同理，也請避免以熱毛巾敷臉。再者，由於油脂遇熱會融解，如果長時間與熱水接觸，皮脂會不斷流失，而這也就是為什麼洗完澡後，會覺得肌膚乾癢的原因。

所以，不管是臉部或是身體，一旦洗完澡後，就要趕緊擦拭乳液，做好保溼。順帶一提，洗頭時的熱水，也會將臉部皮脂一併帶走。所以我會建議洗完澡後再卸妝。但如果真不習慣這樣的程序，還是堅持卸完妝後再洗澡的話，也請先擦上乳液再洗。

嘴唇乾燥是身體脫水的警訊！此時肌膚已處在沙漠狀態。

人體的水分占了百分之七十，而皮膚就是包覆水分的「防禦袋」，透過由外而內的皮質層、表皮層、真皮層著實包覆，不讓任何一滴水從皮膚滲出。嘴唇的角質層非常薄，幾乎只是一層膜而已，就像是完全裸露在外的身體內部器官。所以，只要嘴唇乾燥，就是身體內部脫水的證據，代表此時肌膚也和嘴唇一樣缺水，必須趕快加強保溼。

此外，很多人不知道的是，其實呼吸也會造成體內水分的流失，所以白天時間約每隔三十分鐘就要喝一次水來補充水分。特別是喝完酒後，更要大量水分來分解酒精，必須喝下比平常更多量的水。另一方面，腳部抽筋也是水分不足的警訊，這時請補充大量的水，或適量運動飲料。

來源http://yahoo.top1health.com/Article/249/15105