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不運動又怕曬太陽，還愛喝咖啡的人要注意了，高雄一名70年次的李小姐，長期維持這樣的生活作息，因此被檢測出骨密度標準差-2.0，達到骨質流失，讓她直呼被嚇翻了，醫師提醒，天天至少曬太陽15分鐘，多運動，才能避免年紀輕輕就骨質疏。
就像這樣，把腳放進超音波檢測儀，李小姐形容當時被測出骨質流失，簡直被嚇翻了。皮膚白皙的李小姐，是位七年級生，平常的工作，是個業務，形容自己白天太陽出來，就在上班，下班天也黑了，而且平常不運動之外還超愛喝咖啡和茶，五六年累積下來，骨質疏鬆症，也因此找上她。
醫師提醒，骨質檢測值，-1~-2.5就達到骨質流失，超過-2.5就是骨質疏鬆，如果不想要年紀輕輕就有骨質疏鬆困擾，天天最好曬太陽15分鐘以上，也要多運動和避免刺激性食物，千萬不要因為追求皮膚白皙，而忽略了健康。(民視新聞曾依翔、陳家祥高雄市報導)
來源YAHOO新聞
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