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皮膚要有充足的水份且要平衡，才能健康且水噹噹，並可延緩老化，而影響皮膚水份平衡的原因有以下幾點： 攝取足夠的水份 除了正常的飲食外，應另外再攝取1200c.c的水份，才能維持整個人的水份平衡，也才能維持肌膚水嫩的狀態。 皮膚微血管循環 攝取充足的水份後，就需要靠微血管循環將水輸送到皮膚，所以當循環不佳時，皮膚就會呈現蒼白，或呈現乾燥、偏敏感，間接使肌膚缺水。 表皮的完整性 當表皮受到傷害而損傷或發炎時，水份會在經過表皮時就流失。 健康的角質 要適時去除老化的角質，才能對肌膚有保濕的作用，過厚的角質，將使皮膚缺乏水份而失去彈性，因為各角質的緊密連接，就是要防止水份從各角質的空隙流失，過厚的角質即無法達到此效果。 皮脂分泌正常 皮脂的分泌，就像是在皮膚的外層築上一層保護膜，可以減水份經由表皮即蒸發，所以當皮膚老化時，皮脂分泌會減少，而使皮膚顯得沒有光澤及乾燥。 天氣及環境 整天在冷氣房或冬天時，皮膚水份的流失會增加且怶脂分泌量會減少，這都導致肌膚缺水及乾燥的原因。 自然保濕因子 這是指自然存於肌膚內的物質，如蛋白質、氨基酸及礦物質等水溶性物質，其皆可與水份結合，以延遲水份經表皮流失，而達到鎖水的目的

來源BS美容資訊中心