愛美是女人的天性，除了華服妝點、美髮護膚，近年來更興起一股指甲彩繪和黏貼水晶指甲的風潮，反覆操作容易損及指甲和周邊皮膚的健康，藝人王俐人建議將粗紅糖和檸檬汁混合後搓洗雙手，認為可幫助代謝指邊周圍的硬皮和角質，兼具肌膚保濕的效果。不過，中醫師卻抱持不同的看法，認為抹油後用「催油法」按摩較為妥當。
王俐人護手撇步 粗紅糖+檸檬汁去角質
除了造型指甲帶來的傷害之外，秋冬氣溫乾冷，手部皮脂腺較少，容易出現乾燥、粗糙、皸裂等症狀，需定期作去角質和保濕保養。而平常喜歡幫指甲「打點妝容」的知名藝人王俐人曾分享利用便宜的實用保養偏方。
先把半顆檸檬汁擠入碗中，加入一茶匙的粗顆粒紅砂糖，攪拌均勻後倒在手掌心，接著雙手以按摩畫圓的方式幫助去角質，尤其是較粗糙的的指邊周圍皮膚，以及皮膚較暗沈的關節部位，應加強按摩。去角質按摩後，用溫水洗淨即可恢復光滑細緻的觸感。
手指經穴密集 按摩有方向性
國泰醫院產後護理之家兼任中醫師張家蓓表示，檸檬可軟化去角質，但皮膚對光敏感的民眾應避免使用；紅糖的顆粒粗，且具有「醣」的特性，兼具去角質和「暫時性保濕」的作用，但是此保濕效果主要來自於對醣黏膩的錯覺，並非實際具有保水的效果。
此外，手部遍布密密麻麻的穴位，且多為陽穴的出口，除了中指的經穴出口在指尖以外，四指分別有許多穴位暗藏其中，不當的按摩方式恐會影響氣血循環。
現代人因打電腦、寫字的習慣，五指的施力長期不均，造成其他四指偏向大拇指的方向旋轉、變形，進而影響手部經絡的氣血循環，容易出現手部冰冷、肌膚乾燥、老化等症狀。
想讓雙手和指甲恢復粉紅的健康顏色，擺脫乾燥、老化的問題，張家蓓中醫師建議雙手先塗抹可幫助保濕的油脂，再將左手手掌橫放在胸前，掌心朝向身體，右手依照「騎機車催油門」的方向，由外往內按摩和旋轉整個手掌，以及每一根手指、指緣和指尖。此按摩方向與平常寫字或打電腦的手指偏移方向相反，可幫助氣血循環，達到手部美容護理的作用。
指間閃閃動人 吃黑芝麻補腎養血
指甲顏色是中醫判斷疾病的線索之一，張家蓓中醫師表示，許多愛美女性因頻繁使用指甲油，色素沈澱，指甲變得又黃又脆，已很難真正觀察到臟腑的變化，但可明顯看到指甲變醜了。
中醫認為頭髮和爪甲（指甲）是「血之餘」，若要讓指甲和手部肌膚恢復健康的狀態，可多攝取堅果、補血補腎的深色食材如黑芝麻，以及維生素B群和C豐富的深綠色蔬菜。多吃深綠色蔬菜，也能預防入冬後日照減少所出現的情緒症狀。
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