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衛生署國民健康局委託署立雙和醫院設置體重管理諮詢專線，一通電話就有專人提供免費諮詢，開辦10個月來已有1221人次致電諮詢，還有民眾因此甩掉10多公斤肥肉。

雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏，昨天頒發「電話減重」第1千位來電諮詢的黃瑞寶先生健身車1台，恭喜他的體重在半年內從75公斤降到57公斤，甩掉18公斤肥肉。

黃瑞寶分享減重心得說，透過電話減重諮詢專線，營養師會依照個人體質給予不同建議，除了自己控制飲食、拒絕油膩食物和消夜外，每天至少30分鐘運動、喝大約3千cc的水；持之以恆半年腰圍變細，爬樓梯也不會喘。

另一位成功減重的邱小姐曾採其他方式減重，只吃蘋果等單一水果餐、不吃澱粉飲食法等，雖然瘦得快，但復胖也快，且減重過程中常覺得頭昏、無力，很不舒服。

邱小姐說，她撥了諮詢專線後，才了解減重不是吃得少或水喝得多就能減重，還得搭配每天持續運動，才能成功減重，讓她從58公斤瘦到53公斤。

劉燦宏表示，減重不求快、也不求多，只要減掉10%的體重，並持續維持3個月以上就不易復胖。但因電話諮詢沒有強制性，一旦不再有減重的強烈動機，很快就會復胖，建議減重民眾要有恆心。

雙和醫院體重管理電話諮詢專線為0800367100（瘦下去，要動動），每天上午9時到晚上9時都有營養師提供免費諮詢；其他時間可電話留言，隔天有專人回電提供專業諮詢服務。

來源yahoo新聞