台灣有個形容詞「老在先」，是形容一些臉龐看起來比實際年齡熟過頭的人仕。當然，對具有這種體質的人來說，這絕不是件會覺得開心的事。
26歲的Celine，明明就是七字頭的妹妹，但看起來就像是六字頭的熟女，在友人的強烈建議下，第一次進行微整形美容。Celine說，「這幾年，發現拍照時，我的法令紋跟同年齡的朋友比起來深很多，而眼袋的問題，算是家族性的遺傳， 更是從高中時代，就有明顯的凸出了，真的長期覺得很困擾、很困擾。」。
Celine的主治醫師呂旭彥說，「有淚溝的患者，在作微整形，微修時，要特別小心，不要把任何玻尿酸打到眼袋裡，否則，會讓眼袋看起來更大更明顯。」。
關於頭髮護理，曾興隆說，許多人透過網路、口耳相傳獲得資訊，但有些消息非完全正確，照顧頭髮的基礎首重清潔。
曾興隆說，清潔頭髮時應用指腹搓揉頭皮，或以洗頭專用梳子按摩頭皮，切忌用指甲摳抓，以免造成頭皮發炎，「給人洗頭時，業者總會問還有哪裡會癢，特別加強摳抓，反而傷害頭皮。」
選擇洗髮精則沒有絕對標準，曾興隆表示，髮質粗糙者可使用滋潤型洗髮精，容易出油者可選擇清爽型洗髮精，一切端看自身髮質。洗髮精用量適中，在頭上停留幾十秒即可。
至於網路上曾熱烈討論某些洗髮精含有讓頭髮無法呼吸的「矽靈」成分傳言，曾興隆澄清，洗髮精中的矽靈是安全成分，不會傷害頭髮。
智慧型手機和平板電腦使用者要注意了，越來越多玩家因為長時間使用高科技產品造成使用傷害，種類從「簡訊頸」（textneck）到「簡訊拇指傷害」（textthumbinjury）都有。
其實所謂的「簡訊頸」和「簡訊拇指傷害」只是「重複性勞損」（RSI）的最新稱呼，在英國有1/50的勞工都有此問題。
英國健康專家警告，長時間盯著小螢幕和敲打著小鍵盤引發的拉傷恐會逐漸惡化，而隨著高科技產品的普及，這種傷害也越來越普遍。
智慧型手機其實就像個口袋型電腦，所以越來越多英國人用手機上網，而不是打電話。
民調中心YouGov9月時花費數天訪問2034名成年人，根據調查，44%的英國人1天會花30分鐘到2小時用手機從事打電話以外的活動。
新加坡研究人員研究發現，防曬乳液等化粧品中常見的成分氧化鋅，如果以奈米微粒狀態使用時，可能會致癌。
氧化鋅是一種物理性防曬成分，可以阻隔紫外線，經常用於防曬乳液等化粧品。有些化粧品廠商為了改善氧化鋅本身的白色粘厚質地，會在產品中添加微粒較小的氧化鋅成分。
新加坡南洋理工大學和新加坡國立大學的研究人員，在學術期刊《生物材料》上發表研究成果指出，他們在研究化妝品的奈米材料時發現，皮膚細胞吸收奈米級氧化鋅微粒後，人體會產生一種名為P53的蛋白質以防止損傷的細胞複製，進而避免致癌。但一些人體內無法產生這種蛋白質，或產生的量不足時，就可能導致癌症發生。
想要白天不疲勞，工作有精神，最好養成規律運動的習慣。美國研究指出，一周運動達一百五十分鐘的人白天工作較有精神，比較不會疲勞。
美國亞利桑那州州立大學運動與健康學系副教授馬修‧普曼也有參與研究計畫，他表示，雖然運動不見得能直接改善睡眠，但運動與睡眠的確互有關連。
美國三分之一以上成人有睡眠困擾，而睡眠不足與憂鬱症、心血管疾病及其他病症息息相關。美國奧勒岡州州立大學研究團隊分析二○○五年到二○○六年所進行的美國健康調查報告，以其中兩千六百多名男女為研究對象，這兩千六百多名男女年齡介於十八到八十五歲。
美國國家運動指引建議，一個人每周至少要做一百五十分鐘中度運動或一周做七十五分鐘激烈運動，運動量才算達到健康標準。
研究人員調整年齡、體重、健康狀況、抽菸史等各項變數後發現，規律運動、運動量符合國家建議的人當中，有百分之六十五白天工作精神比較好，較不會昏昏欲睡，有百分之四十五的人注意力較為集中，較不會因疲勞而注意力渙散。
不論是誰都不喜歡自己的臉上有皺紋出現，但當隨著年齡的增長，皺紋的產生似乎是不可避免的事情。現在坊間有太多的防皺產品，既然有這麼多的防皺產品，為什麼皺紋還是不停的冒出來呢？ 皺紋依照皮膚產生的原因，可以簡單的將紋路區分為皮膚層面的靜態細紋，以及肌肉層面的動態皺紋來探討。屬於比較表層紋路的，如不笑時皮膚上同樣存在的靜態細紋。通常這些細紋的產生釋因為皮膚表面角質堆積或是皮膚老化所引起的，當然也有一些是因為長期動態紋路所累積產生的。例如法令紋，是因為皮膚老化造成皮下組織萎縮所產生的皮膚凹溝，但其若轉化為靜態細紋，便是因為真皮層組織的改變。 另外屬於比較深層的紋路，是由臉部表情肌肉運動所造成的，如魚尾紋、皺眉紋、抬頭紋等，都是屬於動態性的紋路。這些動態性的紋路在初期時，只要表情放鬆便會自動的回到原本的位置。但當動態紋路常常出現，並且沒有即時處理的話，當皮膚逐漸的老化之後，彈力也跟著變差時，即時表情放鬆紋路也不會自動的彈回原本的位置。正如紙張長期受到摺疊之後，即使將之擺平摺痕依舊明顯一樣。然後動態紋會慢慢的轉變成為靜態紋路，此即為臉上深刻的魚尾紋等皺紋。 此外如果以皺紋的深淺來區分的話，由淺至深可以區分成為細紋、皺紋、凹溝等三類，會有此三種差異主要是像乾燥、角質堆積或初期的動態紋就是屬於細紋類，而靜態的魚尾紋、抬頭紋就是屬於皺紋，法令紋這種靜態且深層的紋路就是屬於凹溝類型的。想要更進一步的瞭解這些不同的類型，就必須從其在表皮上的呈現觀看便會一目了然。
來源BS美容資訊中心
記者邱巧貞／台北報導
微整形立竿見影的直接功效令許多愛美人士趨之若鶩，但隱藏在速效的背後，其實是皮膚經歷不同程度破壞之後的重生。在皮膚新生的過渡期，你更得悉心照護，才能讓其蛻變為美麗的天鵝，微整形術後的正確護理，正是皮膚煥然一新的關鍵。
據統計，年終歲末微整形療程成長率高達50%，其中又以淨膚雷射、果酸換膚、肉毒桿菌與微晶瓷注射榮登今年四大人氣微整形療程。
不論是雷射、磨皮或果酸換膚等醫學美容手術的共同特性都是會產生傷口，皮膚會經歷輕微灼傷、傷口結痂、甚至反黑等歷程，很多人誤以為這些過程只是過渡期，皮膚經歷了黑暗期即會自動蛻變新生，但事實是：「美麗並非隨之而來。」
創悅皮膚科診所院長李美慧醫師表示，年節時期雷射門診數量約為平日的兩倍，但並不是人人都能在年後煥然一新，因為醫學美容手術成功與否，皮膚科醫師的專業只占一半，另外一半必須靠病患正確且積極的術後照護，否則不但變臉不成，還有可能導致反效果。李美慧醫師強調，術後傷口護理的不二法門就是加速受損皮膚修復的速度。
文/朴恩慶
折損的指甲修復法
指甲裂開或分叉時，如果不立即處理，分叉的情形會更嚴重且容易受傷。發現時就要馬上修復，用絲綢和補甲粉就能輕鬆完成。
修補裂開和分叉指甲的絲綢
當指甲產生傷口及裂縫時，容易取得的絲綢立即成為修補的好材料。但是，施行絲綢修補法，直至指甲裂開部位消失之前，需要使用亮膠等材料每2週一次，將突出的部分進行保養。
文／林葉亭
在工作的同時，當然也要讓自己的桃花運持續上升。週一是很需要元氣的時光，而可愛就是女人的元氣所在。想要這種元氣一點都不難，只要最時尚的日式美眉包頭，加上側邊的蝴蝶結，就能讓妳可愛破表！
TIPS
文／Silk
每個人對自己臉部的在意部位都不相同。我們將挑出最令人在意的部位前五名排行及其解決方法。
我們針對在意部位，再搭配美顏鍛鍊。如果特別煩惱某個部位的話，可以更加勤勞鍛鍊，但鍛鍊時間不可過長，而且不用一次全部做完，可以選擇一天中的空閒時間，各自進行五分鐘即可。
早上趕著出門沒時間的話，也可以選擇工作的休息時刻鍛鍊。我經常在溜狗時鍛鍊美顏肌肉，不知情的人一定會想：「這個人怎麼了？」（笑）。就算被當成怪胎也沒關係，畢竟這一切都是為了追求美麗！五年後、十年後就知道有多大差異了。
文／Silk
身體一旦囤積老廢物質、橘皮組織，全身的血液及淋巴循環就會變差，形成易胖體質。為了解決這個煩惱，每天仔細分區按摩就很重要，尤其是容易囤積脂肪的腰部、上臂、臀部、大腿等重點部位。
針對橘皮組織，最好用手指捏揉並加以引流，把媲美護膚沙龍的手法帶回家裡。養成按摩的習慣之後，不只身材能變得苗條，還能改善血液循環，增加肌膚彈性。
據說近來年輕人的體溫偏低，但體溫只要降低一度，就會造成免疫力、基礎代謝、酵素機能等的低下，導致肌膚粗糙、血管收縮、肥胖等種種不良影響。養成每天運動及按摩習慣可以促進新陳代謝、預防手腳冰冷。沐浴或泡澡後的全身按摩最具效果。但為了避免受傷及產生細紋，別忘了要先擦上乳液喔！
中國時報【台北訊】
韓流來襲，隨著少女時代、After School等韓國女子團體來台開拓市場，除了帶來活力動感的舞蹈曲風，團員們個個的迷你短褲下，一雙雙修長美腿也在國內颳起一陣韓系美腿旋風。
受到這波韓星帶動的美腿風氣影響，國內的審美觀也高度接受這種纖細、筆直的修長型美腿，甚至有不少年輕美眉希望自己也能擁有和偶像一樣的修長腿型而求助於醫學美容整型診所。
米蘭時尚診所醫師廖昌旭表示，腿部分為大腿和小腿，若要腿部漂亮，一定要知道造成整體腿型不佳的原因。女生因為天生的體質，脂肪較容易堆積於下半身，因此，很多女生大腿受到脂肪的影響，看起來胖胖、肉肉的不夠細緻；至於造成小腿成為「蘿蔔腿」，則是因為東方人體質會造成小腿肌肉過於發達。
演藝圈新人趙瑀彤，以172公分的身高及32D豐滿上圍，搭配110公分長的纖細美腿，這樣九頭身的身材比例於一出道，就立即吸引眾人目光，甚至常有人拿著她的照片前往整型診所，指定想要一樣的修長美腿。
夏天到了，美白產品又大舉侵入各家保養品市場，一白遮三醜的念頭依舊深植在消費者的心中，每種產品的功能以及成分都日新又新，想要更美更白的您絕對不能錯過。 歐蕾 防曬淨白乳液 在平常使用的乳液中貼心的加入防曬設計，SPF19以及PA++的雙重保護功能，可以更有效的隔離UV，讓您一整天維持長時間的防曬效果，保養成分深入肌膚底層，使肌膚白晰透亮，質地清爽不黏膩，有效美白一整天。 寵愛之名 亮白淨化完美精華液 產品裡添加艾地苯、Q10等有效美膚成分，可以讓保養成分到達肌膚底層，有效幫助肌膚亮白以及保水效果，質地清爽容易吸收，混和肌膚也可以放心使用，讓肌膚更加亮白。 貝德瑪 亮妍美白日霜 含有杜鵑花酸精華，可以有效達到顯著的美白效果，乳霜的質地溫和清爽，完全不含人工香料，敏感性肌膚也可以放心使用，除了美白效果很好之外，其濃郁的保濕效果也是許多人讚賞的特點。 L’oreal 完美光彩密集淡斑精華 水狀的精華液質地相當適合油膩肌膚的民眾，含有鞣花酸，能讓肌膚變黑的比例大幅減低，在搭配專利的淨白因子，讓肌膚恢復到原初透亮，雖然包裝容量較小，不過相對之下使用量也不需要太大，只需要用再需要淡斑的地方就可以了，清爽的質地讓許多民眾都相當推薦。 Taiwan Yes 緊緻淨白乳液滋潤型 以漢方配方作為號召的乳液，添加了白芷、桑白皮和銀杏等天然成分，可以溫和有效抵抗環境的外在傷害，淨化肌膚並且加強肌膚的彈力以及新陳代謝，質地較為滋潤，比較適合換季時缺水的肌膚使用，含有海洋深層水的成分，讓肌膚不僅美白，還可以喝飽水。
來源BS美容資訊中心
中國時報【台北訊】
繼網路爆紅的「粉刺代謝水」賣到伺服器癱瘓，知名網站又推出平價「痘痘代謝霜」，更引發另一波熱潮！有網友指出，因為要回購時曾一度賣到斷貨，大家索性就在商品補貨後馬上多買幾瓶囤貨！而網路店家則驚呼，從沒見過才剛將商品重新補貨、上架，不到10分鐘的時間便「一掃而空」！
雖然網友們瘋狂將痘痘代謝霜囤貨，但也有很多人認為秋冬氣候乾燥、不需治痘。其實在這個季節裡，因為所有的美容資訊都集中於如何加強保濕，導致許多粉領族為求好心切，除了每日早晚的保養，還經常至店家瘋狂做臉，不過有的女性因選擇做臉的店家技術不良，除了保濕、滋潤無法達到持續幫助，原本臉上舊有的粉刺、痘痘變得更多，甚至還殘留痘疤，美顏不成反而成為「痘花妹」。
保養專家維納斯美肌發言人Daniel指出，民眾大多因夏日皮質出油、冒痘痘，對控油和抗痘都有做保養、治療等措施，但秋冬並無油質分泌異常的警覺性，不少人反而在涼爽季節過度滋潤肌膚而出現更多痘痘，有鑑於此，秋冬保水、控油、掃痘…就比夏日還要來得重要。
為了使痘痘不逗留，從夏季就熱銷的抗痘產品是個不錯的選擇，不過要留意過度除去肌膚油脂的產品在這個乾燥氣候裡很不適宜，能選用溫和調理油脂分泌的商品。Daniel表示，含有Isopropyl Methylphenol、茶樹精油、齊墩果酸、氧化鋅…等成分的商品都可以列為秋冬抗痘的選擇。
根據近代醫學研究，具有益壽延年功效的10種食品中，排在第一位的是黃豆及黃豆芽，排在第六位的是綠豆和綠豆芽。這是因為豆芽中含有大量的抗酸性物質，可起到很好的抗老化功能。 黃豆蛋白質含量雖高，但由於它存在著胰蛋白脢抑制劑，使它的營養價值受到限制，所以人們提倡食用豆製品。黃豆在發芽過程中，這類物質大部分被降解破壞。另外，黃豆中含有的不能被人體吸收，又易引起腹脹的棉籽糖、鼠李糖、水蘇糖等寡糖，在發芽過程中急劇下降乃至全部消失，這就避免了吃黃豆後腹脹現象的發生。 所有豆芽中，黃豆芽的營養價值最高。黃豆芽的蛋白質利用率要比黃豆高10%左右，另外，發芽過程中由於酶的作用，更多的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質元素被釋放出來。研究證明，黃豆發芽後，胡蘿蔔素可增加1~2倍，維生素B2增加2~4倍，維生素B12是大豆的10倍，維生素E是大豆的2倍，尼克酸增加2倍多。此外，還有一種叫天門冬氨酸的物質急劇增加，所以，吃豆芽能減少體內乳酸堆積，消除疲勞。黃豆芽中的葉綠素能分解人體內的亞硝酸胺，進而起到預防直腸癌等多種消化道惡性腫瘤的作用。 黃豆芽含豐富的維生素C，對皮膚保養很有幫助，還能烏黑頭髮及淡化斑點。黃豆發芽後的營養成分比黃豆高很多，含維生素B2和維生素E，能保護皮膚及微血管，防止小動脈硬化、阻塞，也能防止老年性高血壓。黃豆富含纖維，熱量也低，可瘦身減脂，更能促進新陳代謝，利尿又通便。近來的研究報告指出，黃豆芽還能刺激人體的抗病毒和抗癌能力。在烹煮黃豆芽時加醋，能保持維生素B2，不致流失太多。快炒時間不需太久，熬湯則需要燜爛才能入味。
來源BS美容資訊中心
「純天然」保養品、化妝品不見得適合每個人。美國喬治華盛頓大學發表一份病例報告指出，一位二十八歲腹腔性疾病女性患者在使用「純天然」身體保養乳液後，不但身體反覆出現紅疹，腸胃道併發症也加重，這位患者在停用保養乳液後，症狀就慢慢消失。
腹腔性疾病又稱為麩質過敏症，這類患者使用保養品、化妝品時要特別小心，一遇到麩質成份，身體很容易起過敏反應。美國喬治華盛頓大學研究團隊抽查美國境內十大品牌保養品、化妝品，結果發現，市售許多保養品、化妝品沒有標示是否含麩質成份，常使患者無意間受到傷害。
這項研究近日發表於美國腸胃病醫學會第七十六屆學術研討會議。研究人員瑪莉‧伯倫表示，越來越多食物成分標示有註明是否含麩質成份，但最近有研究發現，部分臉部、唇部保養品、化妝品也含麩質成份，像前面提到那一位二十八歲患者就是在使用「純天然」身體乳液產生過敏反應。
在美國，研究抽查十件保養品、化妝品中，只有兩件有標示詳細成份，但並沒有標示有無含麩質成份。消費者大多無法得到相關訊息。市面上也沒有特別標榜「無麩質」的產品，讓腹腔性疾病患者有所選擇。研究人員指出，大廠牌保養品、化妝品應標示清楚。
頭髮移植術開始於1952年，紐約大學皮膚科專家奧蘭崔最先提出方法，可以把腦後富含毛囊的皮膚成環狀取下，移植到禿頭部位。塊狀植髮5年前還是植髮科技的首選，缺點是手術後常有細細髮莖翹起來，恍如光光的頭頂出現有髮的珊瑚小島。1988年10月21日，美國聖安東尼奧市皮膚專家改寫復髮歷史，它移植的是由1到5個毛囊組成的自然單位，以平均的不規則形式種在禿髮區，跟自然單位，跟自然生長的頭髮相比，幾乎分辨不出來。 目前，台灣及歐美的植髮中心幾乎全是採用傳統方式，由植髮技術員手工植髮，醫師幾乎只負責諮詢及取頭皮縫合傷口的工作。有鑑於此，為了突破傳統，為了讓手術更安全、快速的進行，也業者由韓國引進了放眼全世界都少見的快速植髮筆，它可將傳統植髮時必須以較粗的針頭扎洞、止血以及植入的三個繁複的動作，集合在特殊的植髮器中一氣呵成，有效節省植髮的時間。 毛囊是囊狀的複合組織，頭髮由其中長出來。禿頭現象始自頭皮出現二氫睪酮這種雄激素（睪酮）的副產品，頭頂及太陽穴部位接觸到二氫睪酮的毛囊，期成長週期會由原本的5年，加速到只剩六十天。新成長中的頭髮神經還來不及成熟，而耗竭的毛囊就已死亡。只是，後腦勺的頭髮還在，原因是它基因上不受二氫睪酮影響。 快速植髮筆的特色： （1）病人疼痛度及出血量降低。 （2）快速，一小時可植入600株是傳統方式的3倍以上。 （3）更安全不傷害毛囊，滿意度更高。 （4）因為快速，所以才可能由醫師親自來執行種植的動作。 （5）植髮筆可應用於技術門檻更高的植睫毛、眉毛、鬍子及鬢角上，效果更好。 （6）以相同的價格，體驗更先進安全的植髮技術。 （7）女性禿髮或頭頂稀疏要植髮來增加頭密度者,手術時將可不必剃短頭髮。
來源BS美容資訊中心
中醫常說，冬季養生宜補腎。對此，中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，冬季養生首先要掌握自然界收藏的趨勢，宜收藏陰精，使精氣內聚，以便滋潤五臟，所以除了補腎外，從日常起居生活等各方面都要多加留意，尤其是身體保暖、健身運動等各方面都要特別重視。
楊淑媚醫師指出，冬季是一年中最寒冷的季節，在生活起居上，要順應自然，早睡晚起，等待日出之後再到戶外活動，以避寒就溫；早睡可保持身體溫暖，晚起待日出，可避寒避風。不過，現代人都很懶，老是窩在被窩裡不肯起床，這是錯誤的觀念，因為戶外活動可增加氧氣攝取量，改善人體周身血液循環，所以建議不要老是賴床。
楊淑媚醫師進一步指出，為了讓身體保暖，民眾記得要隨著氣候變化而增減衣物，可選擇既鬆軟輕便，又能夠保暖防寒的衣服，讓人體氣血能夠自然順暢地流通，手腳能夠舒暢溫暖而不冰冷，但也不宜穿得太厚、太重、太暖，尤其內衣以棉布為佳。
雖然冬季氣候寒冷，但仍然要根據個人的體能狀態，保持適當的運動，以個人經驗來看，堅持冬季運動的人，很少罹患感冒、支氣管炎、扁桃腺炎、肺炎、氣喘等疾病。運動可分為室內、室外兩種，室內以體操、靜坐、踩踏固定腳踏車為宜；室外運動以快步走、慢跑、太極拳、土風舞等溫和性運動最佳。
美國研究顯示，過重成人用餐次數比體重介於一般範圍區間的人少，但熱量較他們多，全天運動量也較少。這項研究刊登在「美國營養學會期刊」（Journal of the American Dietetic Association），當中指出正常體重的成人，包括減重成功並維持有成的人，用餐次數較多。
研究主要人員貝克曼（Jessica Bachman）和研究團隊觀察250人為期一年。他們發現，平均來說，正常體重的受試者1天進食3次，點心攝取次數稍超過2次。過重的受試者平均1天3餐，點心攝取次數稍超過1次。
一般來說，瘦身維持者每日攝取的熱量最低，約為1800大卡。正常體重者每天攝取1900大卡，而過重受試者每日攝取熱量超過2000大卡。
為賓州馬利伍德大學營養學教授的貝克曼說，吃點心可能會避免過度飢餓造成的體重增加；「如果進食次數多，你就不會太餓。如果你兩次用餐時間隔了10小時，最後會吃進更多食物。」
貝克曼另外提到，減重維持者是活動量最高的族群，每周燃燒約3000大卡。正常體重族群消耗熱量為每周2000大卡，而過重族群只燃燒800大卡。她說：「保持極高活動量和增加用餐次數，似乎能避免體重增加。」但目前還需進行更多研究。
（中央社記者龍瑞雲台北21日電）愛美怕曬女性外出都包得緊緊的，台灣45至75歲女性約5成有維生素D不足問題，導致骨質疏鬆症或軟骨症。台大醫院北護分院長蔡克嵩表示，攝取鈣片外仍需搭配維生素D。
蔡克嵩表示，維生素D是維護骨質健康重要營養素，不足可能造成骨質代謝方面的疾病，包括骨質疏鬆症、軟骨症等；台灣45歲到75歲女性中，約5成有維生素D不足的問題，主因是台灣的女性怕曬黑，經常把自己包得緊緊的。
蔡克嵩表示，除陽光曝曬不夠，還有從食物裡的攝食也不夠。他說，大家都怕曬，一出門都撐著洋傘、穿長袖襯衫、長褲，將身體包得緊緊的，就不太容易攝取到陽光裡面的紫外線，幫忙製造維生素D。
台大醫院骨科部主治醫師楊榮森表示，缺乏維生素D，可能會導致大腸癌、風濕性關節炎、糖尿病與失智症等，所以他建議民眾要適量攝取維生素D。
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