健康肥胖是一個不可能的神話，許多體重超標民眾認為，雖然身材比較寬廣，只要維持良好健康指標，如膽固醇、血壓、血糖等，身體就能保有健康，加拿大西奈山醫院研究發現，長時間不控制體重，就算檢查報告正常，日後罹患慢性疾病的機率，還是比正常人高出多倍。
研究學者統計超過六萬人，發現只要體重超標，就是對健康極大的威脅，雖然很多人一時間身體檢查都正常，但肥胖者遲早會隨著時間拉高危險程度，中老年後罹患心血管疾病或糖尿病機率，就是比一般人高出許多，只有倚靠運動與飲食控制，才能夠把危險因子降低。
研究學者拉維博士說，部分人提出健康肥胖的概念，這是一個不可信的神話，誤導其他人步入健康高風險，過重所導致的代謝性疾病，太多研究報告中都已證實，不論心血管疾病與糖尿病，都會造成致命的危機，期盼健康，就一定要維持健康體重，才能降低疾病風險。
英國心臟病基金會認為，肥胖是確認的身體危害，幾乎不會有任何質疑，即使血壓、血糖、血脂都維持正常，肥胖者的心臟依舊在高風險中，若再加上抽煙、喝酒等，對身體負擔就不言可喻，減重是健康最重要的方法，不應該找任何藉口。
天冷進補，但中醫師提醒，一旦補過頭，其實對身體有害，尤其是感冒時，不能吃薑母鴨和麻油雞，以免更嚴重，而市面上也有各種花草茶包，號稱可以舒緩感冒，醫師認為沒有這麼神奇，而且還容易拉肚子，即便是要喝感冒熱飲，醫師也提醒，一定要注意1天使用量，才不會上癮，反而傷腎，在專家眼中，最好的預防感冒方法，就是1天喝至少2千cc的溫開水，搭配運動，提高抵抗力。
要變冷了，週五到週六，東北季風增強，全台氣溫偏低，北部13到22度，中部12到24度，南部15到26度，東部15到24度，日夜溫差大，感冒病患增加3成，家醫科醫師提醒，喝感冒熱飲，得小心上癮。
知名品牌「妙管家防螨抗敏洗衣精」驚傳含有農藥「百滅寧」，具有神經毒性，皮膚長期接觸恐會過敏、發癢，甚至可能影響內分泌導致不孕。在講究天然環保的風潮下，許多人認為用小蘇打粉洗衣服也能達到強力去污、抗菌的作用，但專家強調若小蘇打殘留衣物纖維中，不僅會折損衣物壽命，也會傷害肌膚導致過敏和發炎。
無患子、小蘇打 天然洗衣劑未必卡好用
常聽老人抱怨：「膝關節就像氣象台，天氣一變冷，就會明顯覺膝蓋痠軟，走路無力」，最近天氣越來越冷，骨科門診也發現有越來越多膝蓋、關節疼痛的患者來求診，尤其是年齡逾50歲以上的中老年人，因為天氣變冷時，筋膜、肌肉會比較緊繃，使得退化性關節炎的症狀更加明顯。
骨科醫師毛贊智表示，但是並非所有膝蓋疼痛都是退化性關節炎，近來門診也發現，有的年僅20歲、30歲喜歡運動的女性，或是40歲到50歲的女性，因為膝蓋前緣疼痛來就診，此主要為「髕骨外翻」，而非退化性關節炎。
髕骨外翻V.S退化性關節炎
到底髕骨外翻與退化性關節炎的差別在哪裡？首先是疼痛的部位，退化性關節炎患者會很明確感覺膝蓋內側疼痛，或是覺得走路的時候，膝蓋後側緊緊的、脹脹的。但是，髕骨外翻的患者通常會主訴膝蓋前緣疼痛，卻沒有辦法指出真正疼痛的位置；而是會在蹲、跪，或是爬樓梯、久坐起身的時候明顯不舒服。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）景氣差壓力大、熬夜滑手機，房事出現危機？林口暨台北長庚醫院泌尿科陳煜醫師表示，最近門診35～45歲的白領上班族患者激增2成，求診原因是生活壓力太大，對房事感到力不從心。醫師推估，除工作壓力大外，越來越多人習慣熬夜滑手機、吸菸或出現睡眠障礙，長期下來影響內分泌，恐是造成勃起功能障礙的因素之一。
性愛4體位自我檢測 只能「傳教士體位」應就醫
陳煜醫師進一步解釋，二性在性愛過程中，「傳教士體位」和「膝胸位」是男女較容易達成的性愛姿勢，但不少勃起功能障礙者只能完成「傳教士體位」，建議民眾可透過難度較高的「後進位」及「跨騎位」等姿勢進行自我檢測，如果無法順利行房，就要注意是否有身心症狀並尋求醫師協助，避免造成更嚴重勃起功能障礙。
陳煜醫師說，長庚醫院針對300名輕度性功能障礙者進行性生活滿意度調查發現，大部分輕度障礙者僅能使用傳統傳教士體位，但經過壯陽藥治療後，高達9成患者不只勃起硬度增加，連姿勢都有更多變化，另一半對其服藥後的表現，滿意度也提高。建議男性若發生不舉現象，應及早接受治療，避免情況惡化。
（健康醫療網／記者潘以慈報導）愛美是人的天性，隨著醫學美容技術發展，具施作簡單、成效良好、復原快速的自體脂肪隆乳、埋線拉皮手術，近來受到熟女的青睞！醫師發現，30歲以上熟女，想要「進廠維修」，往往會看準自體脂肪隆乳可以「一石二鳥」，既能用抽脂手術雕塑下半身，又能增加上半身的「事業線」，當天又同時進行4D埋線拉皮手術，做臉部微整，好讓自己能再恢復青春。
開業醫美診所醫師丁秉煌指出，診間觀察發現，近年來30歲以上的熟齡女性，有愈來愈注重自己外貌的趨勢，約占門診人數的3分之2；其中會選擇自體脂肪隆乳、埋線拉皮手術者，就將近一半以上。日前就有位來自高雄的準新娘，在試婚紗時共塞了八個水餃墊，信心大受打擊，經友人介紹、上網搜尋比較，不久就來診所諮詢後並決定做自體脂肪隆乳，手術後升級了1.5cup，本來準新郎很反對，但術後讓他們更「性福」，才改變了隆乳手術的看法。
丁秉煌醫師表示，選擇自體脂肪隆乳的女性，不外乎看上手術「一石二鳥」的效果，一方面可利用抽脂雕塑肚子、腰部、大腿、手臂的曲線，另一方面可以達到改善胸部下垂、提升罩杯的效果，胸部形狀還可依照個人需求塑造，觸感非常自然，而且在隆乳手術後不需按摩，就能較迅速回到工作崗位。
自體脂肪隆乳可抽取身體其他部位多餘的脂肪，達到雕塑身材目的，但是所抽取的脂肪並不能全都用來豐胸；丁秉煌醫師建議，自體脂肪隆乳最好不要填充超過，術後也不要進行減肥，否則會影響成效，且要注意補充高蛋白類的食物，如奶類等，3個月內應避免攝取酒類等刺激性食物。另外，體重40公斤以下者，以及有心臟病、氣喘、凝血功能等問題，則都不適合做自體脂肪隆乳手術。
熟女在瘦腰、豐胸（俗語說：腰束、胸凸）後喜愛追求的就是回春，而臉部埋線拉皮手術具有施作簡單、成效良好、復原快速等優點；丁秉煌指出，埋線拉皮手術時間約10至15分鐘，利用可被人體吸收的線，在臉部真皮層埋入約12至18根，透過長時間刺激皮下組織，使膠原蛋白、彈性蛋白增生，產生組織反應，進而能達到回春凍齡的功效。
便祕是多數女性的難言之隱，早晨太匆忙沒有便意，結果一周匆匆過去，看著隆起的小腹只想快點把宿便清理乾淨，網路有偏方顯示，黑咖啡是有助排便的方式，溫熱的湯汁喝下肚就想跑廁所。營養師表示，咖啡的確有刺激腸道排除宿便的效果，卻不是人人適合，現代人平日飲食不均衡，且攝取熱量過高，以致使肚子積聚了宿便，長期下來體內毒素排不掉容易生病，不如一周訂一天清腸日，好好排毒。
黑咖啡清腸 心悸胃虛者NO！
是否常有眼睛乾澀、無法注視一個點太久，或是畏光、眼睛淚液不足的困擾？身為職場上班族，一定都能體會長時間盯著電腦螢幕的痛苦。不僅肩頸容易痠痛，眼睛也是最明顯感受到不適的地方。當眼睛乾澀不適時，飲用枸杞菊花茶有清肝明目之效，可緩解此症狀。
乾眼症的原因
（優活健康網新聞部／綜合報導）高齡化社會來臨，預防高血壓、心臟病、骨質疏鬆等問題成了全民運動！但你知道嗎？隨年紀增長，我們的皮膚也會面臨「肌質疏鬆」的問題，相較30歲後骨質才漸漸開始流失，人體「肌本」膠原蛋白流失的卻更早，從25歲起皮膚的支撐性開始每況愈下，不知不覺中細紋與鬆垮偷偷上身。
皮膚專科醫師鄭國良解釋，一般而言，皮膚組織的成長期結束於25歲左右，一旦過了25歲的生理巔峰期後，皮膚雖然繼續生長，但製造膠原蛋白的能力已逐漸下降，隨著年紀增加或長時間重大壓力影響，使皮膚失去彈性與支撐力，乾燥、薄弱、皺紋與鬆弛也緊接到來，嚴重時還會出現眼皮下垂、雙頰坍塌內凹，造成肌質視覺年齡比實際年齡還要大的慘劇。
妳的「肌質疏鬆」屬於哪一等級？
想延緩「肌質疏鬆」導致的皮膚老化，除了補充膠原蛋白外，鄭國良醫師表示，首先要知道妳的肌質疏鬆的是輕、中、重哪一等級？不同等級所產生的影響也有所差異。輕度的膠原蛋白流失，影響的是肌膚質地（像是濕潤與彈性度）；中度肌本流失會削弱纖維組織的支撐力，漸漸難以固定周圍脂肪軟組織的位置，於是臉型開始出現鬆弛下垂與靜態紋；最重者，則會迫使穩定肌肉的「筋膜」失去彈性與力量，肌肉於是無法如年輕時那樣緊實地貼覆在骨骼上，使人的外形出現土石流般的走山變形。
鄭國良醫師認為肌質疏鬆是每個人必須面對的問題，由於它的成形是需要時間累積，因此想要有效的改善，不可能只靠著一台儀器或某種設定就可以恢復緊緻，建議可先接受專業的皮膚科醫師診查，確認目前「肌質疏鬆」程度，並規劃最適合自身狀態的療程，由內而外有系統的調理，才能真正找回肌質活力與光采。
今年40歲的夏先生從事作息不正常的設計工作，每當壓力大時就會靠大吃紓壓，曾經一次就吃了5、6百塊的鹹酥雞，不但讓他體重爆表，而且腰圍還越來越「可觀」，就診後才發現自己已罹患糖尿病。別小看腰圍數字對健康的代表意義，腹部肥胖、腰圍過粗，正是新陳代謝失調、糖尿病前期的重要徵兆，定期量腰圍、血糖值，才能避免成為糖尿病的高危險群。 （攝影／羅詩樺）
（優活健康網新聞部／綜合報導）火紅日劇半澤直樹深刻道盡上班族心聲，現實如劇中故事一樣，每位上班族兼具著下屬、上司、客戶服務提供者等多重角色，因文化關係，塑造亞洲人保守壓抑性格。新光醫院精神科主治醫師陳俊光說明，台灣與日本有著相同類似的文化，多數員工為了保住工作，常偏向壓抑自己，加上職場階層問題及產業環境巨變帶來的失業與財務壓力，常把上班族壓得喘不過氣。近年來，上班族罹患憂鬱症的比例更是逐漸攀升。而隨著職業特性和工作自主性，罹病機率也有差異性，其中，低社經地位或是工作負擔需求過重的職業則可能是罹患憂鬱症的高危險群。目前已有針對上班族疲勞相關認知及功能障礙快篩量表，幫助民眾在一分鐘內做好自我評估。
女性上班族壓力負擔重 好憂鬱！
陳俊光醫師進一步說明，罹患憂鬱症比例中，女性約為男性2－3倍，門診病患比例更懸殊。事實上，女性對外在環境較為敏感且具有同理心，再加上社會對於女性角色常有較多期待，種種壓力下，使女性較易罹患憂鬱症；反觀男性，並非不易罹患憂鬱症，而是較不願意面對自我感覺，即使出現憂鬱情緒也會傾向以其他管道發洩，像是抽煙喝酒等來處理情緒。此外，除了工作壓力，隨著近幾年台灣失業率高、薪資滑落且物價上漲，上班族病患主訴的壓力源已不再是一般的工作壓力，而是失業、無薪假、入不敷出或財務拮据等另一型式的壓力。
正面面對壓力 降低罹患憂鬱症
對於一般民眾常以為「想太多才會憂鬱」，陳俊光醫師解釋，壓力就是壓力，並不會因為不去想它就不存在；即使不去想它，壓力也可能以莫名的症狀（如：失眠、不明原因的疼痛）表現出來。根據一份人力銀行調查研究指出，人民團體工作人員的憂鬱症比率最低，這是因為通常人有目標去思考、去努力，平時主動關心他人、關心社會，就越不會有憂鬱症。所以，面對環境壓力，最好的方法就是了解問題、改善環境，即使不見得成功，也會因為努力過而心安理得。
許多女生愛自拍，一雙明亮大眼睛就像照片的靈魂，無聲地說著動人故事，引人入勝。醫師表示，大眼睛可給人神采奕奕、活力十足的感覺，增加更多好人緣，但水汪汪的明眸無法只靠雙眼皮達成，眼皮下垂或厚重眼袋都可能破壞整體美感，若想當個人人稱羨的電眼美女，眼睛、眼周部位，甚至全臉比例評估，樣樣不能少！
牛仔褲是萬年不敗流行穿搭，除了好搭配又能修飾身形，現在的牛仔褲甚至還要兼具「實用性」，巴西設計師耗費5年時間，研發出一款據稱可以促進細胞新陳代謝，並幫助消脂、去橘皮組織的牛仔褲，讓牛仔褲潮流又更上一層樓。
鼻子皮脂分泌旺盛，經常出油，是毛孔粗大、黑頭和粉刺的重災區。這些鼻子的問題確實很讓人困擾，因為你會發現怎麼樣都不能根除黑頭和粉刺，它總會春風吹又生。那麼草莓鼻是怎麼形成的？什麼方法可以讓你永遠和草莓鼻說再見呢？一起來看看吧！
綠花椰菜是公認的抗癌蔬菜，因為它含有具抗癌功效的蘿蔔硫素，但是要怎麼烹煮綠花椰菜也是掌握營養的關鍵訣竅之一，學者在美國癌症研究年度研究會議（American Institute for Cancer Research）上的報告指出，綠花椰最好用蒸的食用才能保留抗癌效果，且最多不要超過5分鐘，功效最佳。
睡前養成一些良好的習慣，可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮，醒來就會不一樣！究竟有哪些懶人減肥的睡前好習慣，可以幫助你瘦下去呢？
1名從事教職工作的40歲陳先生，沒有重大疾病病史，但從3年前開始，每次吃完東西就會感覺胸口「卡卡」的異物感，且情況漸趨嚴重，最近已變成有些吞嚥疼痛感，無論是固體或液體的東西都吞不太下去，經檢查證實為「食道弛緩不能症（achalasia）」。不過，食不下嚥也可能是食道癌的警訊，醫師提醒民眾，若經常有類似情況，應及早就醫，以免錯失黃金治療時機。
進行減肥時，首先會想到的就是少吃甜食吧！但是甜食其實是有助於減重，這樣一時之間令人難以置信的驚人力量的。這回要介紹攝取甜食比較容易減重，這樣如夢般的減肥方法。
20世代的女性該怎麼保養肌膚？偶像劇《真愛黑白配》播畢，但總給人親切、甜美印象的新生代女星陳庭妮，有著令人折服的光滑好膚質。據瞭解，陳庭妮的保養最重視防曬和美白，每天早上必吞1顆維他命C錠。
代謝症候群，相信大家都知道，即使是瘦子也有可能發生的。但是除此之外，再春館製藥所的研究發現，代謝症候群會加速皮膚的老化、細紋的形成！看似沒有什麼關係的兩個現象，到底為什麼會有所關聯呢？
絲薇產品 (2)
