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中國時報【台北訊】

豪小子林書豪日前帶領紐約尼克隊屢屢締造佳績，重新掀起全美及台灣對職籃的熱情，林書豪謙虛開朗的態度，以及笑起來一口潔白牙齒的陽光大男孩形象，讓廣大球印象深刻。知名雜誌富比士讚美林書豪屢次遭到職籃勇士及火箭隊釋出時，並未氣餒，仍按部就班練球，等待上場時機。

事實上，想擁有跟林書豪一樣的整齊潔白牙齒，是需要他這種按部就班的生活態度，急不得，耐心等候。WCLI世界臨床雷射醫學會專科醫師呂睿庭表示，許多愛美民眾趕搭美齒流行列車，急著想短時間讓牙齒變美，往往要求醫師一口氣進行多項美齒療程，由於沒有依程序在術後好好讓口腔休養恢復，結果不僅效果沒達到，還造成身體傷害，得不償失。

日前就碰到一個案例，一名妙齡女子來求診時牙齦與瓷牙貼片之間出現大縫隙，急於求助醫師改善，仔細一問才知，這名女子當初就是急著想要展現美麗的潔白皓齒，牙齒美容療程搶快完成，牙齦整形剛做完當天，在牙齦細胞修復還未好，馬上進行瓷牙貼片的療程，因而刺激牙齦牙肉再萎縮，沒想到幾個月之後，牙齦與貼片間就出現大漏縫。呂睿庭醫師提醒，在進行全套美齒療程時，切勿忽略了生物細胞的修復生長期，最好是等牙齦整形復形定位好，再進行瓷牙貼片等美齒療程，按部就班才能呈現最好狀態。

想擁有迷人的潔白皓齒，就美齒專業程序來說，醫師必須先就個人整體臉形做完整評估。要打造完美的微笑曲線，不僅單靠牙齒呈現，還必須同時考量嘴形，微笑時肌肉牽動嘴角後牙齒露出的顆數。此外，兩側牙齦是否協調，牙齦露出是否自然都是關鍵。許多民眾就是未注意自己牙齦一邊高一邊低，而誤以為自己臉歪斜，殊不知只要透過美齒與牙齦塑形微整，問題就能解決。

中國時報【台北訊】

在現今社會風氣日益開放之下，新時代的年輕人已愈來愈早熟，許多小女生在國小、國中時期就已開始使用化妝品來打扮自己，甚至走在路上都無法一眼看出這些小萌女的實際年齡，不過年輕人雖在顏面上了最時尚、最流行的美妝，感覺起來成熟、亮眼，為自己加分許多，但卻也可能犧牲掉自己年輕細緻的肌膚。

知名國產美容沙龍業者表示，年紀輕輕就濃妝豔抹，可能讓肌膚出現大問題，例如顏面清潔若不夠徹底，使美妝的化學物質長期殘留在臉上，很容易造成皮膚毛孔阻塞，粉刺、青春痘，甚至引起皮膚老化等問題，而許多女性都為掩蓋肌膚瑕疵，只能再用更濃的底妝去掩飾，最後只是導致無止境的惡性循環。對此業者建議，選擇含添加藍銅胜肽及氨基酸的潔顏慕絲，能將臉上的彩妝和汙垢徹底清除，且氨基酸為pH值5.5呈弱酸性，是最接近人體肌膚的元素，再加上藍銅胜肽能協同膠原蛋白作用，可溫和洗淨並平衡修護調理肌膚。

而為解決國人常見的痘痘問題，國產美容沙龍業者特別研發以Isopropyl Methylphenol抗痘成分來開發產品，果不其然使得此一痘痘代謝霜大獲好評，成為回購率與指名率極高的明星商品。業者說明道，痘痘代謝霜是在痘痘形成的過程中，加強它成熟、癒合以及修護的時間，能有效抗菌並預防痘痘形成。那如希望一併改善粉刺問題的話，因為粉刺需要軟化角質、溶解硬油脂等，一般建議可合併粉刺代謝水來搭配使用。

專家分析，由於民眾對於清潔調理肌膚越來越講究，加上國產清潔保養組的價格親民，又已累積口碑，因此成為熱銷的主要原因，尤其趕搭白色情人節，至三月底前，推出相關促銷活動，自然能刺激網友搶購。而專家也預期，在目前國人對MIT產品的支持度來看，若該品牌能持續堅守平價、高品質、優良服務的三大原則，將可望在未來成為國內指標性的經典品牌。

中國時報【台北訊】

浮腫的下眼袋是否讓妳受不了每天都有人問：「昨晚又熬通宵啦？」其實許多下眼袋眼都是天生的，有些學生因為眼袋脂肪肥厚，再加上黑眼圈嚴重，在學校被取了不少綽號，還總是被嘲笑永遠睡不飽，讓求學生涯蒙上一層陰影。

想要擺脫眼袋並不困難，整型外科醫師李正誠指出，多年臨床經驗，發現眼袋的手術宜趁年輕開始效果較佳。尤其是遺傳所造成的泡泡眼，可以及早尋求專業醫師解決。透過外開手術加上筋膜懸吊術，同時將部分脂肪推回眼凹處，能對泡泡眼達到明顯改善效果，同時黑眼圈的惱人問題也會隨著消失。

除了手術外開取出眼袋脂肪之外，現在也有隱形無痕抽脂術，可以在傷口極小的狀況下，移除眼窩內造成泡泡眼的脂肪。醫師表示，眼下脂肪堆積跟現代人經常熬夜等因素息息相關，眼睛部位往外突出造成靜脈血液循環不佳，血液要往上流動與鼻子血管會合時造成阻礙，長期下來腫脹情況越來越嚴重，因此這些多餘脂肪一定要拿掉。

再加上這些人天生眼下肌肉比較強壯，因此手術過程肌肉必須拿掉一部份，如果只是單純拿掉脂肪反而會更難看，李正誠醫師表示，眼睛周圍血管循環長期不好，最好同時進行筋膜懸吊術，三者合一才能確實解決眼袋泡泡眼的問題，確實治療後，日後不會再有復發機會。

中國時報【台北訊】

去年11度被《時人雜誌》選為「年度最美麗時人」的翹臀珍妮佛羅培茲，雖然年逾42，魅力卻絲毫不減。尤其離婚後，身邊男伴不曾中斷。日前被媒體發現與小她18歲的男友偕伴到巴西看嘉年華會時，翹臀珍雖然身著緊身性感T恤，卻不小心露出她心寬體胖的雙下巴，以及難以遮掩的蝴蝶袖，讓她在小男友身邊頓時成了「大嬸」。

其實，巴掌臉人人稱羨，不管男女，演藝圈裡都追求小臉。為了上鏡好看，藝人在光鮮亮麗的外表下無不費盡心思，且隨年齡增長，還要對抗一個隱藏大敵「雙下巴」。一旦有了雙下巴，看起來就莫名多了幾公斤，老上幾歲，尤其天冷穿上高領衣，下巴那團贅肉就變得格外刺眼。年輕時還能受到稱讚的「嬰兒肥」，下巴脂肪隨年紀累積，怎麼都無法消除，常常是熟年男女心中永遠的痛。

不少有雙下巴的人心中都有一個疑問：自己明明不是很胖，為什麼會長雙下巴？美容醫學會常務理事醫師楊志賢表示，其實雙下巴之所以會形成，除了隨年齡老化鬆弛，還有先天、後天，以及臉部的視覺比例等原因所造成的結果。有些人先天下巴和顴骨不突出，臉部皮膚與骨頭的結合度低，容易呈現鬆弛狀態，所以一旦皮膚鬆弛，就會馬上長出雙下巴。像嬰兒肥的圓臉雖然很可愛，但卻是最容易長雙下巴的臉型。而有些人天生頸部比例比一般人來得粗而短，看起來也特別容易有雙下巴。

此外，一般人到了40歲之後，新陳代謝明顯減緩，下巴就容易堆積脂肪，加上長時間受重力影響，就產生雙下巴。尤其中老年以後因為皮膚老化，皮下組織逐漸萎縮而下垂，在皮下組織，闊肌及深層纖維組織帶之間呈現出類似蹼的形狀，若有脂肪堆積，也會出現雙下巴。嚴重雙下巴患者，連轉頭都會感覺不靈活，睡眠時甚至出現呼吸不通暢的問題。因此，消除雙下巴除了外型美觀因素，也與健康有關。

（中央社記者陳至中新北市17日電）要活就要動，想減肥也不能只靠節食，運動才能有效減去體脂肪。醫師建議，運動減重關鍵在持續，維持長時間的低強度運動，比三天打魚、兩天曬網的激烈運動有效。

署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏表示，過去醫學界主張「三三三運動」，即每週運動3次、每次30分鐘、每分鐘心跳達130下。要達到如此運動強度，必須採慢跑、游泳等劇烈運動，往往讓都市人望之卻步。

目前醫學界已改為推廣「五三一運動」，強調持續的運動模式，每週累積運動150分鐘、平均一天30分鐘，每次至少持續10分鐘以上，就能達到維持健康的效果。

劉燦宏建議，沒有運動習慣的人可以從「低強度運動」開始，例如健走和慢跑。以55公斤的人來說，健走（時速4公里）1小時可燃燒約170大卡，雖不如慢跑（時速8.7公里）可燃燒470大卡，但都市人可能跑個15分鐘就氣喘如牛、跑不下去，隔天肌肉酸痛不已，反而效果不佳。

劉燦宏幫尋求減重諮詢的民眾，計畫低強度的運動模式，例如每天到公園健走30分鐘，不容易酸痛，且不需同伴、不需特別器材、隨時可做，容易持之以恆，自然而然就能養成習慣，達到運動減重的效果。

中國時報【台北訊】

藝人上妝與素顏差很大，但是，你知道嗎？藝人的微笑曲線也可以在牙齒美容微整之後差很大！就有媒體爆料宅男女神李毓芬的臉部有微修過，看在牙醫師的眼裡，認為可能只是因為牙齒有做一些微整，而更能顯現出整張臉的美麗。當然，最重要的是，牙齒微整必需成功，關鍵在於是否針對病患的整體牙齒狀況量身訂做適合的牙齒美容。

量身訂做的牙齒美容必需全方位的考量個案牙齒狀況，此與只是為了要讓牙齒恢復咀嚼功能而做假牙的概念完全不同，而是透過專業牙醫師進行詳細的評估診斷，並訂出完善的牙齒美容計劃。國際牙醫電腦鑲瓷學會會員牙醫師徐慶雲表示，牙齒美容計劃重點即針對前牙微笑時會露出上下各8至10顆門齒的黃金比例微笑曲線，包括牙齦、牙周、齒色等問題進行謹慎處理，讓病患的牙齒看起來既自然又美觀。

一名三十歲的女性房仲業務，平時有抽菸的習慣，因此齒色偏黃，加上患者的門牙開縫較大，所幸並無蛀牙，患者希望能關閉門牙縫，避免漏財，同時也希望將難看的黃板牙一併變成雪白色，這樣面對客戶時，更能增加信心。徐慶雲醫師表示，依照患者的整體牙齒比例，將四顆上門牙做大小上的調整，技巧的將牙縫問題處理好，另外齒色偏黃的問題則採用幾乎免磨牙0.3毫米的全瓷牙貼片處理，因為整體考量，才能使患者信心滿滿的展現笑容。

牙齒貼片能夠處理門牙縫大與齒色不夠白的問題，對於貼片材質的挑選也很重要，目前新式的「超薄隱形美白瓷牙貼片」，除了能讓牙齒美白、修補牙縫，也能針對輕微的牙齒斷裂、輕微的齒列不正等，一併處理，符合女性愛美的需求。超薄隱形美白瓷牙貼片就像是牙齒的隱形眼鏡，僅有0.3毫米的厚度，只需要稍微修磨一點牙齒就可直接貼附於牙齒上，不但超薄、硬度適中，而且可以保持透明感，幾乎不需磨牙、不需製作臨時假牙等優點，而且療程時間短，所以也常被稱為「牙齒午休整形」。

多吃蔬果，不但能讓身體健康，更能讓你青春漂亮，根據蘇格蘭最新研究發現，一般人只要增加蔬果量攝取，每天吃足至少5份蔬果，六個星期之後，不但皮膚會散發自然光澤，氣色也會看起來明顯變好，國內營養師也建議多吃蔬果，因為裡頭含有多種抗氧化成分，多吃當然對美容有幫助。

把香蕉奇異果和芭樂切成丁狀，再放上葡萄最後淋上優格，一碗水果優格吃下來，不但爽口又解饞，熱量也只有120大卡，豐富的鈣質和維他命C，更對皮膚和美容有大大幫助，根據蘇格蘭研究調查，每天如果多吃兩到三份水果，六個星期之後，皮膚和氣色會明顯看起來比較好。

其實也有不少上班族，為了想辦法多吃蔬果，就連味道比較重的香菜，都能拿來泡茶喝，就算不敢吃香菜也沒關係，只要天天都吃青菜水果，也一樣能讓你保持好氣色，國內營養師說，蔬果含有許多抗氧化成分，只要多吃蔬果皮膚自然會變好，建議成人女性每天應該吃到7份，男性應該吃到9份，水果比率最好不要超過過半，免得熱量太高。

敷面膜頻率很有學問。台安醫院皮膚科主任陳眉穎建議，面膜依不同種類，頻率也都不一樣。像清潔類面膜最好是一周敷一次，保濕滋潤類面膜一周可敷兩、三次。美白面膜成份多半較為刺激，因此一周以一次為宜，以免對肌膚造成過度刺激。

陳眉穎主任表示，敷面膜時間最好不要超過二十分鐘，一旦發現紅腫、刺癢、疼痛等症狀，就要趕快停止。選購面膜時，要避免選購價格過於低廉，或來路不明的面膜，面膜成份接觸肌膚時間比較久，如果成份不佳，對肌膚傷害更大。另外，多數人會忽略頸部肌膚保養，因此敷面膜、防曬時，也不要忽略頸部保養的重要性。

要讓臉部看起來更年輕，除了居家保養、注意生活作息、健康飲食、規律運動、注意防曬，也有人尋求醫美療程幫助，像電波拉皮、注射肉毒桿菌素、玻尿酸、3D聚左旋乳酸、微晶瓷等都能減緩臉部老化現象。

若是臉部脂肪還在，但因為肌膚鬆弛導致臉部下垂，此時可考慮運用電波拉皮讓肌膚更緊實。有人是臉上表情過多，使得臉上皺紋增加，這就要靠肉毒桿菌素幫忙，改善皺紋問題。

還有一些人是脂肪流失造成蘋果肌、臉頰凹陷，這類族群可考慮運用玻尿酸填補凹陷，效果約可維持一年。像3D聚左旋乳酸則可刺激膠原蛋白增生，也可產生拉提、填補效果。有人某些部位凹陷較為嚴重，微晶瓷類似骨粉，就可以在這個時候幫助支撐，使臉部更為有型。

中國時報【台北訊】

行動生活即時分享，也讓更多藝人樂於將素顏照PO上網，與粉絲進行真實互動，韓星宋慧喬在個人網站留下暢遊巴黎時的倩影，更是讓人過目難忘，直呼喬妹素顏濃妝都漂亮，這也讓更多網友看見女星們即使脂粉未施，肌膚一樣白拋拋、幼咪咪，清新容貌中透出女神樣，令人忍不住投以羨慕眼光。

一白遮三醜觀念根深蒂固，許多人就擔心黑肉底打壞行情，更視素顏見人為大忌，只得靠粉「妝」很大，但黑肉底真的沒救了嗎？雅丰美膚診所黃靜雯醫師就認為，維持明亮好膚質遠比一昧追求白皙來得更重要，先改善膚色黯沉、毛孔粗大、斑點叢生、痘疤坑洞等問題，再搭配健康自然的膚色，亮麗程度有增無減。

想擁有上乘肌膚，黃靜雯醫師就建議，胜肽酸、杏仁酸這類型醫學美容課程因具有改善膚質、平衡油脂分泌、淡化黑色素沈澱及還原美白功效，可讓肌膚更為白皙透亮、不泛油光。若要將已生成的斑點代謝，患者可依斑點屬性以不同雷射去除，像一般人常見的雀斑或曬斑，就可考慮運用脈衝光、鉺雅鉻去除，而美白點滴則是以靜脈注射方式為身體補充抗氧化劑，添加如維他命B或C、傳明酸、硫辛酸、穀胱甘肽等促進新陳代謝，輔助雷射治療，以收臉部及全身美白之功效。

面對梳妝台上訴求美白的產品，瓶瓶灌灌是否讓你頭痛不已？雅丰時尚診所郭鳳如醫師說明，保養品使用原則是白天做好保溼與防曬、夜間專注美白，即使膚色天生註定，後天保養才是鞏固肌膚基底的關鍵，擁有健康肌膚才能更快達到美白期望值。此外，選購美白保養品時，務必確認產品成份及使用方法，每種成份的功效需與用法搭配膚質使用，以達到事前防範、事後修護的效果。

過了一個冬天，小肉肉跑出來了怎麼辦？中醫診所的埋線項目，標榜減重瘦身功效，讓許多愛美女性、產後媽咪都趨之若鶩，究竟中醫穴位埋線的原理是什麼？每個人的體質都適用嗎？埋線後，大吃大喝也沒關係？埋越多針，就能瘦越多嗎？媽媽寶寶請教專業中醫師，為我們解答疑惑！

案例分享：小美媽咪原本產前的體重是50公斤，懷孕期間攀升到快70公斤，生完寶寶1年後，體重就一直維持在60公斤，沒想到，經過這次過年的大吃大喝，體重又飆升到68公斤，讓她苦惱不已！看著每個同事都跑去中醫埋線了，還有人一次就埋了25針，不過，怕痛的小美，對於埋線充滿了疑問，實在不敢冒險去挨針，也不知道瘦身效果怎麼樣！？

什麼是穴位埋線？

很多愛美女性，聽到埋線可以瘦身，就一窩蜂地往中醫診所跑，卻對穴位埋線一知半解，真善美中醫診所院長吳思葦表示，穴位埋線療法，源自於中醫針灸學，約莫有十多年的歷史發展，簡單而言，是「針灸」的延伸，根據病患症狀，將處理過的「羊腸線」，也就是一種人體可吸收的蛋白質組織，透過一根細長的特殊針具，將線埋入要治療的穴位，讓羊腸線能停留在穴道內，每天24小時不斷發揮功能來刺激穴位，以達到調整內分泌系統，改善氣血循環、利水消腫以及增加身體新陳代謝的全身性作用，並同時達到瘦身減重的目的。

「穴位埋線的主要功能是瘦身嗎？」吳思葦醫師說明，穴位埋線確實具有不錯的瘦身效果，但是不少婦女受到網路、媒體宣導的影響，經常誤認為穴位埋線療法的功能就是減肥，事實上，穴位埋線原本的主要功能在於治療疾病、調理體質，直到近年來發現穴位埋線對於局部脂肪分解代謝有著不錯的效果，因此，目前大量應用在瘦身減肥方面。很多病患接受穴位埋線療法，目的並不一定都是瘦身，其實，搭配各種穴位的埋線療法，加上操作過程中的穴位封閉、針刺、留針等多種刺激效應，根據臨床實驗，對於婦科、肌肉痠痛、尿失禁、免疫系統疾病、慢性疾病等，都能有漸進式的治療效果，簡單介紹如下：

因為怕胖不敢多吃，體重雖然維持住了，但卻成了典型的瘦胖子，也就是雖然瘦，但體脂肪卻很高，成了所謂的泡芙人，而台灣有越來越多這樣的女性，而且年齡層越來越低，關鍵就在於他們幾乎不運動。

一大早，健身房的大教室已有不少人跳得滿頭大汗，這些學員從年輕到年長的都有，不少是身形清瘦的女性。

不少人對體脂肪其實沒什麼概念，但在國內大小醫院的健檢門診普遍發現，台灣女性為了維持體重，雖然少吃，但體脂肪卻超標。透過儀器檢測，高應大體適能中心就曾經有個案例，一名年輕上班族體重46.1公斤，但體脂肪卻高達30.8！高應大體適能中心副教授呂明秀：「她的體重其實是在標準範圍，但體脂肪竟然高到30.8，表示說他外型看不出她是肥胖，可見她的脂肪是囤積在深層，血液裡面、肝臟裡面、心臟裡面。」

換句話說，以台灣女性標準體脂肪20到25來看，少吃沒運動導致超標的女性，就是俗稱的瘦胖子「泡芙人」。呂明秀說，這些高體脂肪的女性缺乏運動，肌肉逐漸流失，身體脂肪越來越多，未來是心血管疾病的高危險群，肌肉流失相對也容易骨質疏鬆，將來必定增加健保的負擔。