（中央社記者陳淑芬台中28日電）最近天氣冷颼颼，不少民眾皮膚乾燥、乾癢，困擾不已；台中市童綜合醫院提醒民眾，天冷時要做好肌膚保溼，洗澡水不要超過攝氏45度，太熱會將皮膚保護因子洗掉，出現搔癢情形。
童綜合醫院皮膚科醫師李俊諒表示，天氣寒冷時，肌膚容易出現緊繃、粗糙、脫皮等現象，不少民眾會用高溫的水洗澡驅寒，但容易將皮膚的保護因子與角質洗掉，使皮膚更乾燥，有不少人還會出現搔癢狀況。
李俊諒指出，一般洗澡水的溫度不宜超過攝氏45度，而且最好要趁剛洗完澡、皮膚水分未乾時，馬上擦乳液保溼，功效較佳。
李俊諒提醒民眾，在臉部保養清潔方面，不要以過熱的水洗臉，且要減少洗臉次數，避免將臉部的基本水分與油質都洗掉，造成皮膚更乾燥與粗糙；同時，保養品要換成較具滋潤或保溼功效的產品。
李俊諒說，一般去除過厚角質層可使肌膚較明亮光滑，且易吸收保養品，但寒冷時，卻不適合密集地去角質；李俊諒建議，油性肌膚者可兩週做去角質一次即可；乾性肌膚的人不但不適合去角質，而且要更加強保溼。
最近天氣冷颼颼，寒冷的天氣容易造成皮膚乾燥，甚至脫皮等情形，若屬於乾性肌膚者更應該做好肌膚的保養，以免因肌膚過於乾燥而引起乾癢，造成身體的不適。童綜合醫院醫師建議民眾，寒冷的天氣肌膚的保養要強調保濕的重要性，保養產品應具有合濕功能，洗澡時，不可洗太熱的水，洗完澡也要記得擦乳液，讓肌膚健康水噹噹。
皮膚科醫師李俊諒表示，天氣冷時肌膚較乾燥，容易造成皮膚緊繃、粗糙、脫皮等現象，也由於太令民眾會以高溫的水洗澡或是泡澡，容易將身體上的保護因子與角質去除，使得皮膚更加乾燥，會出現搔癢情形。
因此，建議洗澡水的溫度不宜超過45度，洗完澡後應趁身體尚保有水份未乾時，為身體擦上保濕乳液，能將保濕鎖在肌膚裡。臉部的保養，不能以過熱的水洗臉並減少洗臉次數，避免臉部的水份與基本的油質喪失，造成皮膚更加的乾燥與粗糙，保養品也要換成較為滋潤或是保濕產品為主。
李俊諒醫師說，近來天氣濕冷，肌膚的皮脂腺和汗腺分泌會減少，導致皮膚容易又油又乾，可能造成脂腺性皮膚炎及脫皮的現象。加上水份不足導致肌膚乾燥或脫皮產生細紋，而失去原來光澤與活力，加強補充水份是護膚重點。選對護膚產品外，還要喝水、適當的休息及適當的壓力調適，是護理肌膚的首則。敏感性肌膚者對於環境與氣候的變化也很敏感，保養應選擇無香味、香精的產品為主。
除了保養品的選擇，去角質也是保養肌膚的一項，李俊諒醫師說，去角質是是為了將過厚的角質層去除，讓肌膚較易吸收保養品，使得肌膚變得明亮光滑，不過寒冷的天氣是不適合密集的去角質，去角質也因人而異，建議油性肌膚者可二個禮拜去一次角質；乾性的人則不適合，更要加強保濕。有了基礎的保養認知後，防曬工作一定要做好，如此才能讓你的肌膚水噹噹。
中國時報【張睿纖╱台北報導】
春天來了，皮膚最知道！不少民眾一到春天，皮膚就開始癢癢癢，怎麼抓都不舒服，又苦無對策。中醫師表示，春天皮膚癢是因體內毒素爆發，如果能針對體質對症下藥、改善生活作息，就可以免去抓癢痛苦。
中醫師張家蓓表示，春天發癢和冬天乾冷導致皮膚乾燥發癢的原因不同，冬天如果沒有做好「養陰」工作，體內毒素經長冬鬱積，「到了春天蠢蠢欲發的毒素，就一次爆發出來。」
什麼人容易在春天皮膚發癢？張家蓓指出有4種體質，包括肝鬱內熱、肝腎不足、氣滯血瘀、脾虛溼熱最容易在春天皮膚出現狀況。要解決皮膚癢問題，可以依不同體質對症下藥，以食補、茶飲方式調整體質。
■肝鬱內熱
儘管孔老夫子有云「身體髮膚受之父母，不敢毀傷」，不過南韓演藝圈都流行動手術，像是人氣女子偶像團體KARA團員具荷拉（Goo Hara）也坦承他們挨過刀，看來凡夫俗子跟進也不可恥。
數千個網站近日如雨後春筍冒出，上有幾十萬人的整形心得，這些整形投入者分享如何獲得完美容貌體態的訣竅，討論最有效的術式，並上傳照片詢問他們還應該動那個部位。
1名最近被Yeowooya網站選為「本週整型女王」的無名女說：「接受臉部抽脂手術後，我現在已經能夠吸引到男朋友了。」Yeowooya是南韓最受歡迎的整型討論網站，擁有55萬名追隨者。
一般認為最受歡迎的手術為割雙眼皮，好讓眼睛看起來更大更圓，不過目前流行的卻是「小臉」手術，包括臉部抽脂以及下頷骨削骨術。
（中央社記者黃巧雯台北19日電）適當休息是否有助學習記憶，有學者表示，已有研究成果指出，休息是改變細胞基因活動重要機制，因此間斷、多次性學習是形成長期記憶所必須的一種學習方式。
清華大學腦科學研究中心主任江安世日前率領台灣研究團隊，以大量且有系統方式篩選果蠅腦內，哪些神經元的蛋白質合成參與長期記憶的形成，發現僅需要抑制腦內兩顆神經元蛋白質新生成，就可以成功阻斷長期記憶形成。
江安世表示，不論是果蠅腦或是人類腦，長期記憶的形成都需要重複的學習，並且在每次學習間給予適當的休息時間。
江安世透露，已有研究成果指出，休息是改變細胞基因活動重要機制，因此間斷、多次性學習是形成長期記憶所必須的一種學習方式。
江安世進一步舉例，每個人都有過的經驗，到補習班短期衝刺，可能會對隔天考試有幫助，但隔一陣子可能很快就全忘了。
中國時報【台北訊】
一般在詢問該如何挑選面膜時，最常聽到的建議是「這款面膜保濕效果很好，超好用的…」。但雅偲診所黃政傑醫師卻在此點出了這項迷思，黃政傑醫師表示，其實敷完面膜會覺得很保濕，是因為當下皮膚的角質含水量提高，所以皮膚會感覺很水嫩，但是「敷完面膜後角質含水量提高」言下之意就如同「吃飽飯立即就有飽足感」的意思是差不多的。換句話說，把角質層泡在水裡那麼久，其含水量一定會提高，不過這問題的重點應該是放在：飯後的飽足感可以維持多久? 以及吃進去的東西有沒有營養？
黃政傑醫師進一步說明，其實像保溼這種最基礎的保養需求，並不是一定要依賴面膜，只要在洗完臉後，規則地擦保溼乳液或乳霜即可，敷面膜的目的，其實是利用在敷的時候「悶」的力道，把較不易滲入的菁華成份(像是美白、抗皺、抗老，或是任何對皮膚有益的成份)，帶到皮膚較深的地方，讓它發揮較好的作用。相對在敷完面膜後，許多人會有立刻感覺到臉變白、細紋變少的經驗，對此黃政傑醫師表示，那都只是因為角質層含水量提高的關係，並不是黑色素變少，也不是真皮層變厚。由此可知，若用「敷完面膜後覺得很保溼、變白」來評斷面膜的好，說穿了只是自我感覺良好罷了。
黃政傑醫師提醒，選擇面膜應該要有正確觀念，除了要懂得選擇改善個人肌膚問題最合適，且科學證據較為充分的成份，也要避免有明顯香氣的面膜，畢竟當營養成份可以滲入，香精也可能會一同被帶入，進而增加過敏剌激的風險。黃政傑醫師最後呼籲道，市面上有許多面膜，把很多華而不實的成份全部加進去，既模糊焦點，也沒有實際的功效，往往只是讓消費者上當受騙，其實面膜的挑選，成份其實不必多，重點在於要能紮實地將成分滲透到皮膚內，如此才可有效地達到保養的目的。
【台灣醒報記者李家玲報導】iPhone、iPad等智慧行動裝置風行，現代人幾乎人手一台，不停盯著小螢幕猛瞧猛按，雖然方便又好玩，但也有用眼過度的傾向，不僅傷眼，更造成黑眼圈、細紋等眼周問題提早出現。專家提醒，3C產品的使用還是要適可而止，並注意多保養眼周肌膚，以免年紀輕輕就邁入「初老族」。
玩玩憤怒鳥、上臉書打個卡聊個天，拜智慧手機和平板電腦的風行，不少人隨時隨地都在上網，不僅易造成眼睛紅腫等疲勞現象加劇，眼周肌膚也因眨眼、揉眼等動作多，加深和加速黑眼圈、細紋的產生，最後只得仰賴遮瑕膏來救急。
美容專家Venus表示，眼睛周圍肌膚脆弱，保養不當時最易顯得老。現代人愛用3C產品，眼睛已經過度使用，導致不停眨眼揉眼，若再加上睡眠不足、飲食不均衡、不當卸妝以及天氣變化等環境因素，難免眼周就提早向老化報到。
避免因眼周老化成為「初老族」，專家建議，愛瘋3C族群要記得隨時閉目養神，讓眼睛得到休息，以免眨眼、揉眼的次數太多，易生細紋。調整生活作息，避免經常熬夜上網，也可減少黑眼圈生成機率。
在保養方面，愛瘋3C族群就更需要使用眼霜，預防眼周肌膚各項問題。網路著名沙龍保養品牌即針對現代人需求推出平價的青春女神眼霜，強調有助於減少眼周細紋和暗沉，成分包括多胜肽去黑緊緻因子及藍銅胜肽，可以有效撫平細紋、修護肌膚、改善眼周暗沉，加上保濕的玻尿酸，則可以進一步讓眼周肌膚提高含水量，對於經常用眼的族群，是款頗經濟實惠的眼霜。
新頭殼newtalk 2012.02.13 林金玉/編譯報導
美國最新研究發現，飲食過度可能加倍老年人記憶衰退的風險。
科學家研究顯示，高熱量食物吃多了，會大幅增加「輕度知能障礙」(mild cognitive impairment ，MCI)的危險，而記憶力輕度衰退可能是癡呆症發生前的併發症狀。研究成果將於今年四月與紐奧良舉行之第64屆美國神經學會(American Academy of Neurology)年會上正式發表。
研究人員越來越重視輕度知能障礙相關研究，因為可能有助於預測患者是否會進一步演變成癡呆症，如阿茲海默症。
美國梅約醫院(Mayo Clinic)的研究團隊調查1,233位年介70與89歲老年人的飲食習慣，雖然沒有人罹患癡呆症，但其中163位病患有輕度知能障礙MCI的情形。
年後變胖想甩油，記得把握「1個月」的黃金減重期，醫師提醒，不少民眾「忘了自己變胖」，又不運動，過完一個年胖2公斤，5年下來胖10公斤，如果想健康減重，除了飯量減半、吃7分飽、喝夠2000CC的水，搭配適度運動，估計1個月可以瘦下1到3公斤。
記者：「大概多久沒量體重了？」民眾：「半年。」民眾：「1、2個月有啦。」記者：「沒有量體重？」民眾：「沒有量。」
懶得天天量體重，年後又變胖不運動，不少民眾發現身材「失控」，想甩肉 ，記住醫師建議的「黃金甩油法」。
肥胖不但對身體有害，美國調查也發現，肥胖的人常出現疼痛、不舒服的感覺。越胖的人，越容易產生疼痛困擾。
研究團隊在二OO八年到二O一O年進行電話問卷調查，共訪問約一百萬人，研究人員詢問他們的健康、身體疼痛狀況，研究中有百分之三十八的人體重過重，有百分之二十五的人體重達肥胖程度。根據世界衛生組織定義，身體質量指數（BMI）介於二十五到二十九點酒者為過重，三十或三十以上則是肥胖。而肥胖程度又可細分為輕度、中度與重度肥胖。
研究人員比較正常體重、過重與肥胖者身體出現疼痛的比率，結果發現，體重過重、肥胖者特別容易產生疼痛不適，過重的人出現疼痛的比率比正常體重者增加約二成。若是輕度肥胖者，疼痛比率上升了百分之六十八，中度肥胖者、重度肥胖者疼痛比率更上升百分之一百三十六、百分之兩百五十四。
研究人員也發現，年齡越大、體重越重，疼痛程度也越為嚴重。這項研究已發表於線上版「肥胖」期刊。
美國石溪大學醫學院精神病學與行為科學系副主任亞瑟‧史東表示，過去有些研究發現肥胖與疼痛有關聯，這次研究更加證實這點。
（中央社記者曹姮東京10日專電）日本京都大學農學研究科教授河田照雄等人根據實驗結果發現，蕃茄中含有能夠降低血液裡中性脂肪的物質。
這種物質似乎可以提高在肝臟負責燃燒脂肪的蛋白質的作用，不過，是否能立刻達到減肥效果尚是疑問。
這項研究成果發表在今天出刊的「公共科學圖書館期刊」（PLoS ONE）。
2004年美國的研究小組曾經發現蕃茄能夠改善高脂血症，但是並不清楚其中的有效成份，河田等人從蕃茄萃取出的物質裡，尋找能促使脂肪燃燒的蛋白質增高作用的物質，發現了1種類似脂肪酸的「13─oxo─ODA」物質。
河田等人利用肥胖老鼠進行實驗，其中8隻老鼠連續4週餵食高脂肪食物，另外8隻老鼠餵食4週含有0.05%「13─oxo─ODA」物質在內的高脂肪食物後，調查牠們的血液成份。
中國時報【台北訊】
為歡慶「西洋情人節」，自2012年2月6日至2012年2月19日，曾爆出因購買流量太大而癱瘓伺服器的人氣保養品網站，推出凡於社群網站或部落格公開發言「我愛Venus Skin！」並買滿額，即可獲得超人氣「藍銅胜肽系列產品120ml」乙瓶！另外，還有眾多超人氣商品能以「加購價」便宜購買，其中包含下殺不到四折的「鎮店之寶－粉刺代謝水」。
關於粉刺代謝水的魅力之處，在於能輕鬆清除粉刺、使毛孔緊緻。保養專家維納斯美肌發言人Daniel解釋，這是因為內含控油配方、水楊酸、茶樹精油，能降低皮脂分泌、使毛孔中的阻塞物易於代謝、還能由內而外緊緻毛孔；另外還添加葡萄柚和七葉樹萃取、尿囊素，可平衡皮脂、舒緩肌膚不適；納豆萃取精華、保溼因子，則能鎖住水分，得以達到保濕。
不過，若使用方式錯誤則無法改善肌膚狀況。Daniel進一步說明，民眾於洗臉、使用化妝水後，以適量的粉刺代謝水倒於化妝棉上，先輕拍有粉刺處後再輕輕擦拭，建議以「每使用3天、停用1天」的四日週期循環方式使用，能溫和抑制粉刺生成。
肌膚專家Daniel提醒，某些油性肌膚的民眾於初期使用粉刺代謝水後，若發生毛孔內硬油脂溶解的出油現象不需過度擔心，以清水沖淨、再重上一次化妝水和保濕品即可。另外，由於成分問題，三歲以下嬰幼兒、對酒精過敏者、蠶豆症患者…等請勿使用，以免發生過敏現象。
中國時報【台北訊】
「十年後，十年後會怎麼樣？有沒想過？」化妝品廣告不斷在電視裡強力放送，讓許多熟齡女性開始心驚。攬鏡自照才發覺，長年工作家庭兩頭燒，疏於照顧的臉龐已經不再青春美麗。鏡子裡的自己，兩頰漸漸凹陷，太陽穴附近不再飽滿，眼尾沒精神的下垂，黑眼圈怎麼遮都遮不掉，深刻的法令紋，嘴角線條讓人不悅。老化的危機，處處讓人膽顫心驚。
醫美研究發現，臉部組織的「容積喪失」是影響臉部輪廓的關鍵，年輕時帶點嬰兒肥的倒三角臉型，經過中年的凹陷不平衡變化，最後變成老年整體鬆弛下垂的長方臉型。如何才能撫平臉部因老化和組織流失所造成的空洞？美容醫師劉淳熙指出，目前醫美普遍採取的有效方法是注射人工填充劑，以及逐漸成為流行的自體脂肪移植。
市面上常見的人工填充劑，主要分為玻尿酸、微晶瓷、舒顏萃。使用上雖然有相當效果，卻有價格昂貴及需定期補充的缺點。近年來，醫美臨床逐漸轉向自體脂肪移植研究，希望能充分發揮自體脂肪供給充足，取得成本相對便宜，且無排斥風險等優點，讓更多女性朋友能一圓重返年輕的心願。
早期雖已能利用自體脂肪移植作為填充劑，卻有脂肪細胞不易存活，以及術後皮膚表面不平整，或凸起纖維化等問題有待克服。如今，臨床上已有重大的技術進步，藉由精微自體脂肪移植技術，以精密儀器對皮下作微量輸出，不僅明顯降低脂肪壞死的情形，而且在小範圍重建手術，尤其在填補眼睛四周時常見表面外觀不均勻的問題，也獲大幅改善。因此，精微自體脂肪移植開始成為眾多愛美女性流行指定的方式。
中國時報【張翠芬╱台北報導】
寒流一波接一波報到，罹患季節性皮膚炎就診的病人驟增近兩成。一位70歲的阿公皮膚出現紅疹，全身癢個不停，甚至抓到破皮結痂，醫師提醒，天氣愈冷愈容易出現典型的季節性皮膚炎，最好的預防方法就是「照三餐」擦乳液。
大林慈濟醫院雷射中心主任林志明指出，季節性皮膚炎在秋冬期間最常見，由於老人家皮膚平衡能力較弱、保水性差，油脂分泌不足，皮膚很容易乾燥、紅斑、極度搔癢。
林志明說，冬天皮膚的保養重點，應放在保溼及滋潤，避免肌膚乾裂。皮膚開始老化後，油脂的分泌會減少，許多老人家身上總帶著一條毛巾擦汗，反覆的擦拭，往往讓油脂太少的皮膚更缺乏保護，而產生乾裂。
要預防季節性皮膚炎，最重要的是勤擦乳液，每天最好能3至5次，皮膚開始癢就可以擦，或是依生活作息，在三餐飯後、洗澡後與睡醒時擦拭，保持皮膚滋潤。
想要擁有光滑細緻的肌膚，第一部就是將皮膚天天累積的污垢清除乾淨。除了一般洗臉的程序之外，建議愛美的妳不妨在週末休息時光進行去角質的動作。將肌膚產生的老廢角質徹底的清除乾淨。
由於人類肌膚的基底底曾會不斷的製造新細胞，老舊細胞則會被推擠到肌膚的表層自然的剝落，這種生理機制原本運作的相當正常，不過因為環境的污染或是生理作息不正常導致生理機能衰弱，產生油脂過多阻塞毛孔，這些老廢角質就無法順利的脫落，形成肌膚的負擔。如此一來，肌膚會變得粗糙、毛孔變大，肌膚也因為多了一層阻擋無法順利的吸收水分以及保養品，可見去角質的重要性！
去角質的產品相當的多，使用上其實也有些限制，在使用去角質的產品的時候，建議可以在前一天進行深層清潔，把毛孔裡的髒污全部清潔乾淨，隔天在進行去角質的保養，效果會更加顯著。
部分敏感肌膚的民眾擔心去角質會太過刺激肌膚，其實不用擔心，拜科技的進步所賜，市面上去角質的產品非常的多，一般民眾的印象大多停留在顆粒狀的去角質產品，其實現在還有更多的選擇，例如不少廠商就研發出凝膠狀或是乳液狀的去角質，利用有效的成分進行溫和的去角質，效果相當顯著，或是在一般保養中就可以挑選含有去角質成分的產品，例如去角質化妝水搭配上化妝棉輕柔的按摩，就可以輕輕鬆鬆的去除老廢角質。敏感性肌膚的民眾不妨可以考慮這些類型的產品。
（中央社記者顏伶如波特蘭3日專電）美國「應用生理學期刊」報導，常穿高跟鞋的婦女面臨膝蓋、髖部、背部、肌腱留下永久傷害的風險，甚至年僅25歲的女性就會出現這些健康問題。
「應用生理學期刊」 （Journal of Applied Physiology）日前刊登芬蘭宇瓦斯古拉大學（University of Jyvaskyla）研究人員的最新報告指出，經常穿高跟鞋的婦女，步伐會變重，踏步的距離也變短，走起路來必須比穿平底鞋的人動用更多肌肉，高跟鞋對婦女健康可能造成永久傷害。
中央社記者陳清芳台北4日電）元宵節應景吃元宵或湯圓，最近天氣冷，許多人愛來碗元宵湯圓暖身，衛生署估計，吃完4顆元宵熱量約300大卡，須以健走約1萬步才能消耗。
衛生署國民健康局社區健康組今天指出，4顆元宵或湯圓的熱量約300大卡，體重50到60公斤的人，以4到5公里的時速健走1小時，大約走1萬步，才能消耗這4顆元宵湯圓的熱量。
〔自由時報記者劉榮／台北報導〕網路團購商機無限，即使醫療法規定醫療療程不得透過網路販售，醫美診所的美容券卻在網路熱銷，被踢爆的激光診所，估計在外流通美容券就有兩萬多張。
台北市消保官王治宇表示，這類促銷券，幾乎都是「認號不認券」，消費者購買時，必須注意使用期限，否則未來可能衍生履約保證的問題。
台北市衛生局統計，台北市醫美診所多達一百八十六家，去年七月在忠孝東路鬧區成立的「激光診所」，透過網路團購促銷，甚至自設網站，連ＰＴＴ都引發網友熱烈討論，但有消費者抱怨，等三個月也無法就診，在網路上留言大罵「明明無法負荷，還硬要衝業績」。
昨天投訴的王小姐不諱言，醫美診所價差很大，光是肉毒桿菌，價差可能從九千元到一萬五千元不等，其他業者也透露，低價競爭，最後就是投訴案一籮筐。
激光診所執行長張家興坦承，每個療程所需的美容券額度不一，例如一個除毛療程，可能會用掉六到八張的美容券，現有賣出的二萬多張美容券，大約是三千人次左右，目前售出的美容券，都沒有使用期限。
黃金魚子醬和紅酒，你知道它們也能拿來美容養顏嗎？最近全世界的高級美容沙龍，流行用黃金面膜敷臉，把魚子醬放在眼睛上保養，甚至還推出有抗氧化功效的紅酒浴，倒底有沒有效，我們一起去看看。
這就是金光閃閃瑞氣千條的黃金面膜，好萊塢的美容沙龍可不在乎黃金價格已經飆到比天還高，推出這個名為24克拉的保養療程，用黃金粉末和絲萃取物製作成的黃金面膜，號稱可以緊實肌膚改善細紋，還能排除臉部毒素。
黃金面膜消費者蜜雪兒溫：「我想對自己好一點，享受很棒的做臉課程，黃金面膜讓我恢復年輕，感覺很有元氣，我的皮膚細緻又光滑」，黃金面膜大受好萊塢貴婦歡迎，只是這樣帝王般的享受可不便宜，一次要價165美元，大約新台幣5000元，當然如果你不喜歡黃金，那也可以選擇魚子醬，只要你不怕腥味的話，臉上孵了滿滿魚子醬乳液，眼睛再堆了一顆顆的魚子醬，魚子醬據說富含蛋白質，維他命和抗氧化物質，這樣的美容聖品價格也很高貴，一次得要170至450美元，大約台幣5000至13000元之間
而在南非，也有美容美膚的好撇步，那就是沐浴在一大缸的紅酒當中，南非民眾：「紅酒浴放鬆心情，你的皮膚完全浸泡在抗氧化物中」，紅酒有軟化肌膚的功效，而且含有白藜蘆醇，具有抗氧化和抗老化的功效，當然一邊泡紅酒一邊喝紅酒，更是宛如置身天堂般的超級享受。南非民眾：「喔，真是太棒了！」
只要能變美，儘管天然的尚好，新科技當然也不能錯過。英國現在流行的是聲波療程，造價便宜的聲波機，不具任何危險的侵入性，卻可以對抗橘皮組織、緊實肌膚；而法國研發的第十七代脂肪雕塑機，利用滾珠按摩肌肉，來分解體內的脂肪，這個機器原本是作為醫療用途，協助醫師和物理治療師，消除疤痕或燙傷，而現在運用在美體美容方面。
絲薇產品 (2)
