愛吃速食的民眾，可要小心傷肝，美國最近一項研究指出，連吃1個月速食，除了造成體重增加，傷肝程度直逼肝炎，嚴重還可能肝衰竭，其中最危險的，就屬油炸後加鹽又加糖的薯條。
國內醫師也表示，許多學童愛吃這類油炸速食，年紀最小有小六生就已經出現 肝受損的情況。
薯條下油鍋，炸得油亮酥脆，大朋友小朋友都愛吃，一根接一根下肚，有夠ㄕㄨ丫ˋ嘴。
速食好吃又方便，但背後卻暗藏健康隱憂，美國最新一項研究，顯示常吃速食對肝臟傷害可不小。
研究的醫師表示，持續吃1個月速食，嚴重還有肝衰竭風險，像炸雞、洋蔥圈，因為脂肪和飽和脂肪量容易造成脂肪肝；薯條則是油炸後，加鹽加糖，又添加額外成分，最危險。
小龍年連續9天長假過後，如何提振民眾士氣，讓大家上緊發條，激勵出熱忱的工作士氣，是民眾面對新的一年開始首要的課題。新北市立聯合醫院復健科，特別研發出一套簡易的「扭扭收心操」做為收心妙招，幫民眾收收心，迎接新一年挑戰。
/>▲ 連續9天假期過後，上班第一天，許多上班族感到精神不濟，懶懶散散，疑似患有收加症候群出現。
中醫師陳玫妃表示，抽脂手術是將身體多餘、不均衡的脂肪抽出。也就是脂肪細胞數目大量減少，使得外型上此部位較為均勻；但抽脂後通常會有些副作用，如水腫、血腫、肌膚凹凸不平等現象。
患者要穿上彈性的褲襪，減少血腫、瘀青、浮腫的現象。可搭配術後物理保養，幫助退瘀血。做法可將腳抬高約30公分，促進下肢靜脈回流的循環。同時，可加上按摩手法加強，有助於刺激局部的循環。讓肌肉加速運動，促進代謝，避免肌膚鬆垮。
陳醫師表示，飲食方面不宜吃辛、辣之物、煙、酒，以免造成傷口發炎反應，冰冷、生冷食物都應儘量少吃。
茶飲方保健可準備丹參3錢、黃芩、薏苡仁3錢。以600C.C.水泡製而成飲用；有活血、涼血、化瘀、利水功能。有助於抽脂過後，有紅腫、瘀血、血腫較不易散開的體質。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「在冬天洗完澡，明明變乾淨了，怎麼全身開始東癢癢西癢癢，抓到快受不了！」你是不是也是冬天一來，皮也開始癢的民眾？萬芳醫院皮膚科陳亭睿醫師表示，冬季乾癢症主要是因為皮膚過度乾燥，加上溫度太低所導致，使得門診乾癢症的患者增加兩成左右！
陳亭睿解釋，冬季癢又名缺脂性皮膚炎，常發生於老年人的下肢，因下肢皮脂腺密度是全身最低的，皮脂腺及汗腺活性會隨年歲增長而減退甚至萎縮，因此皮膚比較乾燥。除了好發於中、老年人，也常出現在乾性膚質、或乾性皮膚疾病患者（如異位性皮膚炎、魚鱗癬）身上。
而秋冬常見皮膚疾病有冬季癢、異位性皮膚炎、乾癬（牛皮癬）、酒糟性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、帶狀泡疹等。
對此，陳亭睿建議，民眾洗澡時水溫不宜過熱，若皮膚太乾澀就不要使用肥皂洗澡，因為肥皂也會讓皮膚油脂流失，最好洗澡完能擦點保濕乳液，只要適合自己皮膚的產品即可。
他進一步強調，冬季癢患者皮膚缺油也缺水，必須採用可同時補充皮膚水分、油分的乳液，嬰兒油、綿羊油及凡士林等完全不含水份的產品，擦在乾燥缺水皮膚上，有時候反而更會覺得油膩及搔癢，保濕護膚用品選擇，應當隨著部位、乾燥狀況及季節差異而不同，才能防止皮膚乾裂情況加劇。
過年年假即將來臨，天天吃大魚大肉恐怕放完假要胖好幾公斤!國健局推算過年常見年菜料理，一餐吃下來熱量超過一千八百大卡，天天吃，九天下來至少胖1.4公斤!國健局提醒國人吃年菜應「卡卡計較」，並且「精挑細選」盡量挑少油不肥的部份吃，才能健康快樂過好年。(吳霈蓁報導)
即將是農曆春節，不管是吃團圓飯、家庭聚餐，天天大魚大肉總是難以避免。衛生署國民健康局針對國人常見年菜進行熱量統計，發現國人過年常吃的佛跳牆、糖醋魚、東坡肉、黃金蝦球等等，通常都是高油、高鹽、高熱量，如果民眾沒有節制的大吃大喝不忌口，一個年假下來，體重鐵定直直上升。
國健局局長邱淑媞說：「像這樣的卡油年菜，一個人一餐就會吃下一千八百八十卡，等於是一整天的熱量，騎腳踏車要騎六個多小時，如果慢跑的話二個半小時，等於吃完年菜要一直跑跑跑，跑到睡覺為止這樣，這樣九天吃下來，光吃這樣的年菜餐，就可以增加一點四公斤，更不用說還有吃其它糖果餅干點心等等。」
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你知道該怎麼減肥嗎？不外乎少吃多動，均衡飲食，適當運動，就能有效控制體重嘛！不過說是很簡單啦，執行起來卻是困難重重，要很有毅力才可以。不過最近有研究發現肥胖因素除了是自己的原因，吃得多、動的少、基因遺傳以外，還有一些生活中意想不到的誘因導致你肥胖？不要再怪我變胖了，其實是生活中有太多的肥胖因子，到底這些危險因子為什麼會導致肥胖？
其實你我的生活當中，有許多意想不到的致胖因子，化學教授吳家誠說，這些導致我們肥胖的因子，包括：環境荷爾蒙（三丁基錫、雌激素、雙酚A、塑化劑、鎘）、用餐的環境、季節變換、食物選擇太多等都是原因。
環境荷爾蒙為什麼會導致肥胖？吳教授解釋，環境荷爾蒙是指進入生物體內後，會產生類似荷爾蒙的作用，干擾內分泌系統的平衡及功能，造成新陳代謝變慢，環境荷爾蒙占據年輕女性雌激素受體，新陳代謝症候群造成肥胖。生活中有許多物品都含有這類的環境荷爾蒙，如:泡棉及塑膠用品、保健品、藥品、化妝品含有雌激素。女性使用的豐乳霜、豐乳膏大多含有雌激素。某些沐浴乳為了讓香味持久會添加定香劑，軟性玩具、塑膠袋、香水、指甲油，塑膠椅、人造皮沙發，都可能含鄰苯二甲酸酯。含有雙酚Ａ的產品，包括玩具、運動水壺、可微波食品容器、感熱紙、回收紙類產品、可拋棄式咖啡杯塑膠蓋等應避免接觸這類產品。
用餐的環境會導致肥胖嗎？對此，營養師李婉萍指出，聽音樂的人會增加胃口。而速食店燈光好、音樂強；反之音樂慢會讓進食量變小。季節變化也是成為肥胖的因素之一，一項調查發現，大多數人在秋季比春季平均多攝入220卡的熱量，而且還容易感到饑餓，科學家們認為這可能是人們延續下來的習慣，過去的人們必須在這個收穫的季節增加自己的脂肪儲備，以預防食物貧乏的冬季。容易造成局部脂肪堆積，體重約可能增加至12％。不只食物，色彩鮮豔的餐盤也容易肥胖，色彩鮮豔的器皿，色彩鮮豔的餐具及陶瓷用具的彩色釉面含有金屬鎘，盛裝酸性物質時，就會溶解出來，為肥胖帶來一定風險，所以我們儘量不選擇過於鮮豔的器皿。
不少上班族習慣依賴咖啡喚醒一天的活力，人手一杯咖啡也成了日常生活中常見的景象，但根據美國一項最新研究顯示，日喝2杯咖啡的男人，比起少喝咖啡者，小便失禁的機率高出7成2。
過去許多研究稱，咖啡因和女性失禁有關，這回美國阿拉巴馬州大學學者馬克藍（Alayne Markland）帶領團隊深入探討咖啡因是否也提高男性失禁風險。
此研究從2005年至2008年間，調查4千名男性的健康狀況，訪問其是否有尿失禁問題、飲用多少咖啡量。研究結果發現，每杯咖啡約含125毫克咖啡因，但男性平均每天攝取169毫克咖啡因，其中13%受訪者坦言有漏尿問題，另外4%則不避諱直言有嚴重尿失禁情況。
研究結果指出，每天飲用234毫克咖啡飲者，出現中度或嚴重小便失禁的機率，比起少量攝取咖啡因者，整整多出72%；每天飲用392克咖啡因的人，失禁機率則高出2倍。
（優活健康網記者劉麥文／編譯）年紀大的人每週只要4次，每次花15分鐘走路，就能降低40%的早死風險。義大利研究人員指出，每次步行只需要15分鐘的時間，就可以幫助自己延長幾年的壽命。根據許多因素，包括吸菸、飲食等影響，發現步行養老的人比那些少走路的人，多出40%更好的存活率。
10年來，醫學專家研究超過200位平均80歲的養老院老人，監測他們的生活方式，健康和習慣各個方面，包括心理狀態、飲食習慣、體重，是否吸煙或喝咖啡，或者鬱悶，且沒有癌症或其他絕症，且在羅馬總部和其他衛生機構的研究員說，80%的被研究者都是有體力活動的。在這10年間的研究，有三分之二志願者死亡，看看他們和存活者之間的差異，報告就顯示了，在研究中每周步行4次，每次至少15分鐘的老人，總體生存率最高。
走路顯然對老人來說是一種很簡單的運動形式，且對中老年人心臟疾病、中風和其他可能的死亡原因也有影響。新鮮的空氣和運動，可以提高工作效率的免疫系統抵禦病毒，強化骨骼，減少肥胖，讓身體更健康，也意味著可減少跌倒受傷的風險。另外，有定期在走路、步行的老人們，也更容易吃得健康，不容易產生抑鬱症。
研究人員說，建議退休人員、老人家們可以多走路，這對健康很多方面都有好處。以前的研究發現，步行速度可能是一個長壽的預測。匹茲堡大學評估3萬6千位65歲以上的老人，發現走路低於每小時2.18公里的人，有增加死亡的風險；兒走路快於每小時3.6公里的人，存活率比預測的年齡、性別會來的更長。同時，波士頓醫療中心研究人員，在60年代初的10年研究發現，那些步行較慢速度的人，多出1.5倍更容易患老年癡呆症的機率。行走速度較慢，用到較少的的灰色細胞，就是神經元進行大腦的大部分處理，會表現較差的記憶，語言和決策測試。
孕女性最好不要隨便去做SPA、按摩，以免產生危險。一名三十多歲女性做人工受孕懷第一胎，她在過年期間開心和先生去峇里島二度蜜月，當時已懷孕三十三周，在連續三天體驗輕度SPA後，竟造成腹部劇痛，結果小孩提早出生，所幸經國際緊急救援組織安排，小孩被送到可照護早產兒的醫療院所，住院十多天後才終於回到台灣，
國際SOS緊急救援組織醫療總監陳琬琳表示，有些精油含有玫瑰、天竺葵等成份，這些成分或許可以舒緩經痛，但卻也可能造成子宮收縮，如果又頻繁做SPA，對孕婦、胎兒並不好。建議懷孕女性盡量不要常做SPA。此外，有些孕婦對特殊精油成分會產生不良反應，因此在使用精油時要格外謹慎。
陳婉琳總監指出，懷孕女性出國，最怕遇到早產、陰道出血、急性腹痛等問題。有時會不太清楚陰道出血是感染造成，還是流產前兆，因此需要專業醫師判斷。SOS國際緊急救援組織也常遇到懷孕女性右腹疼痛求助，懷孕女性因盲腸位置較高，如果得盲腸炎，會非常棘手。建議女性懷孕三十四周以上最好減少出國，以降低風險。
國際SOS總經理卞志祥提醒，民眾出國前可以做一下健康評估。當身體不適，也可撥打二十四小時海外急難救助專線，要求台灣醫療團隊提供個人緊急健康諮詢，盡量別自行隨意處理，以免弄巧成拙?看病時，也可打電話請台灣醫療團隊翻譯，以順利與外籍醫師溝通，降低因語言障礙產生的醫療風險。住院時，可諮詢台灣醫療團隊當做第二醫療專家建議。目前有些旅遊平安保險含括國際SOS緊急救援服務，民眾可多加詢問。
再過不久，華人特有的農曆新年即將到來，而國人習慣在年前將自己裡裡外外打理一番，好帶著全新的面貌及心情，迎接嶄新的一年，其中添購新衣及傢俱已不稀奇，反而現今愈來愈多人會將年終花費在打理自己的「門面」上。
俗話說「一斑，二矮，三捲毛，四近視，五鬍，六勾鼻，七歪，八扭，九駝背，十竄牙」，這自古流傳下來的十大不雅面相，雖遭到不少民眾躂伐，認為其中把近視、捲毛、鬍子等視為不雅面相實在太不恰當，但以上卻又以「十竄牙」最被民眾認同，認為身為門面相當重要的牙齒，確實要保有整齊、乾淨，才能廣人緣、得好運。
狐臭是許多人都有的困擾，但有些人除了腋下會散發狐臭外，連最私密的會陰部也會散發濃濃的狐臭異味又稱比基尼香妃症，由於位置比腋下更為尷尬，造成的困擾也更加「難以啟齒」。
一名家住新竹市的26歲徐姓美女到醫院就診，光田醫院整形外科吳文宏主任透過「迷你水刀根除頂漿腺」手術刮除腋下及會陰的頂漿腺後，終於消除這項惱人的異味。
光田綜合醫院整形外科吳文宏主任表示，目前香妃症之治療方法分為非手術與手術，而他獨創「迷你水刀根除頂漿腺」技術，一次手術中即能完全根除雙腋及會陰部的狐臭問題。
衛生署推出美容醫學品質認證制度，同時也為美容醫學正名。衛生署副署長林奏延表示，過去民眾常說的「醫美」，應該更正為「美醫」，因為美容醫學是一門「醫學」，改為「美醫」較符合學術性。(吳霈蓁報導)
割雙眼皮、打玻尿酸、抽脂塑身、雷射、脈衝光等，這些民眾常見的整型、微整型手術，過去民眾常稱為「醫美」，但現在，衛生署要正式為這類的療程正名為「美容醫學」，也就是說，將來民眾應該叫「美醫」，而不是「醫美」。
衛生署副署長林奏延表示，「美容醫學」是指由專業醫師透過醫學技術，如：手術、藥物、醫療器械、生物科技材料等，執行具侵入性或低侵入性的醫療技術來改善身體外觀。民眾常稱的「醫美」一詞，考量這是一種專業醫師、或護理人員在醫師的指導下的執行醫療業務，所以應正名為「美容醫學」，而不是「醫學美容」。
如果潰瘍情況持續2週以上，則有可能是其他自體免疫系統疾病或口腔癌等病變所引起，民眾應立即就醫檢查，千萬不可大意。
農曆年將至，在雜誌社上班的林小姐，為了趕在年前截清所有的稿件，每天熬夜加班，連日下來，不僅身體不堪負荷，連嘴破的老毛病也找上門，真是讓她有苦說不出，由於這次發病的時間比起過往來得長，同事勸她多休息，也建議她趕緊就醫治療，以免病情更加惡化。
一般人常說的「火氣大！嘴破！」其實就是口腔潰瘍，是一種常見的口腔黏膜病變，雖然不是什麼大病，但是反覆的發作，不僅影響日常生活，常常會令人感到困擾。而學理上，口腔潰瘍指的是口腔內黏膜發生淺表性潰瘍，雖然並不是太嚴重的疾病，但當潰瘍發作所帶來口腔的疼痛感，不僅會影響到患者的心情，就連說話、咀嚼、吞嚥等功能也會產生障礙。
台北醫學大學附設醫院牙科部主任黃瓊芳指出，當身體免疫功能變差、抵抗力較弱時，就容易會有嘴破的情形發生。此外，也可能是與體內分泌障礙、消化障礙、緊張勞累、精神壓力、月經失調或維生素缺乏有關。
治療上，多以口內膏局部塗抹，若是潰瘍範圍過大，則需輔以抗過敏或類固醇類的口服藥物。不過，如果潰瘍情況持續2週以上，則有可能是其他自體免疫系統疾病或口腔癌等病變所引起，民眾應立即就醫檢查，千萬不可大意。
四十七歲林先生因工作需求每天十二小時以上盯著電腦、智慧型手機螢光幕，原本近視只有五百度，沒想到在短短兩個月內，左眼近視加深到一千七百度，視力降到只剩零點二，左眼看東西一片霧茫茫，只能靠右眼，後來發現原來是白內障造成視力急速衰退。
林先生接受新型白內障屈光雷射手術、放入人工水晶體後，視力便明顯獲得改善。中華民國眼科醫學會常務理事何一滔表示，高度近視的人、常接觸紫外線刺激的人都很容易在年輕時就出現白內障。近來由於手提電腦、平板電腦、智慧型手機等三C電子產品日漸普及，高度近視的人越來越多，導致白內障患者年齡有年輕化趨勢，過去白內障患者以六十歲以上族群居多，現在常可看到四十歲以下中、壯年人罹患白內障，因此民眾對於術後視力恢復的要求也越來越高。
眼科醫師王孟祺表示，高度近視與白內障互相影響，高度近視可能增加白內障風險，而白內障也會讓近視加重，如果成年人突然發現近視視力大幅加深，就要懷疑可能是白內障。
王孟祺醫師指出，年輕患者傳統白內障手術後，往後水晶體囊袋較容易出現霧化現象，進而引起「續發白內障」或「二度白內障」併發症。
醫師提醒，要預防、減緩白內障，除要做好眼睛防曬，別讓眼睛過度接觸紫外線，平常避免用眼過度，發現異常，最好盡快接受診斷、治療。
美顏好氣色可不是只做表面塗塗抹抹就可以，中醫師指出，保持快樂心情、充足睡眠，以及做好肌膚清潔工作，才是排毒養顏的重要關鍵。養顏的本質是養身，涉及到飲食、睡眠、運動等諸多方面。其中藥物養身就包括了補血、活血、益氣、溫陽、養陰、利氣、清熱等，因此改善飲食生活習慣很重要。
▲ 美顏好氣色可不是只做表面塗塗抹抹就可以，做好肌膚清潔工作，相當重要。（攝影／黃志文）
（健康醫療網／鄭人豪報導）想要減肥不復胖，關鍵就在體脂肪率，許多減肥的民眾努力節食運動，好不容易瘦身下來，卻因不小心吃多又再度復胖，導致體重一直忽上忽下；彰化開業中醫診所院長廖浩欽指出，通常體脂肪率越高，肥胖的機率相對提高，因此減肥要減脂肪，而非肌肉。
減肥如果一昧的節食，就算體重降低，也易造成復胖；廖浩欽說，主要是因體脂肪率過高，導致代謝率低，因體脂肪率是身體中脂肪組織所占比率，由我們攝取的食物囤積而成，如果體脂肪率過高，不但不易瘦身，甚至會埋下好發慢性疾病的危險因子。
想降低體脂肪率，就必須仰賴長期且規律的有氧運動，透過大量重覆的動作，幫助消耗熱量，且能增強心肺功能，並達到降低體脂肪率的功效；廖浩欽說，減肥並非一兩天就能達成，除了控制飲食，也應養成運動的習慣，才能真正對症下藥，燃燒脂肪。
不同於標準體重最健康、長壽的理論，美國知名流行病學家凱瑟琳•佛萊戈發表研究結果說，體重略為超重（身體質量指數BMI 25至29.9）反而讓人活得更久。
發表於美國醫學會期刊的報告指出，略為超重的人，其過早死亡率比符合體重標準的人減少6%，即使是輕度肥胖（BMI 30至34.9）的人，其過早死亡率，也較理想體重者減少5%。BMI為體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。
在美國疾病預防控制中心全國衛生統計中心工作的佛萊戈，率領團隊分析約100項研究，得出上述研究結果。這項研究為迄今最大的一個，研究對象將近300萬人。
現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！
芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。
有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。
1.蛋白質—雞蛋
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣人愛吃保健食品，一整年下來全台共吃掉三百多億的保健食品，包括，綜合維他命、礦物質補給品等。但是，保健食品並不是吃越多對身體就越健康，可能因同時吃下好幾種不同的保健食品，對身體造成「副作用」，超量甚至產生腎結石、頭痛等不適症狀！所以，愛吃保健食品的你，你是癡癡的吃，還是健康的吃呢？
藥害救濟基金會指出，台灣人常把保健食品當補品吃，以為保健食品很安全、不會有副作用，且過度相信食品有療效，認為保健食品含的成分種類越多越補。這樣的錯誤觀念可能導致營養素過量攝取、增加食品與藥物產生交互作用的機會，對健康造成危害。
而國人時常把多種不同的保健食品一同吞下肚，其中如有成分重疊到，在不知不覺中，民眾很有可能就會過量食用某種成分，讓身體產生負擔！而藥害救濟基金會說明，例如，維生素Ｃ如果攝取過量，就可能產生腎結石、頭痛等不適症狀。
此外，別以為保健食品是「食品」，就認為它不會跟藥物產生交互作用！藥害救濟基金會解釋，像是服用阿斯匹靈期間，若是再補充魚油、大蒜或銀杏，就可能會增加出血風險。
對於國人服用健康食品的許多錯誤認知，藥害救濟基金會則呼籲，服用西藥或中藥期間，若是還要另外補充健康食品、保健食品或營養補充品，以及試圖想要服用保健食品前，應該先諮詢營養師的意見。購買前，並且確保健康食品的標示清楚與否、來源何處等，才能真正讓保健食品發揮它該有的好處！
【台灣醒報記者郭庚儒台北報導】女性服用青木瓜、豬腳可促進乳腺生長，有機會達到豐胸的效果！坊間盛傳豐胸偏方，包括服用青木瓜燉排骨、花生豬腳、避孕藥等，醫師證實，女性服用青木瓜、豬腳的確有豐胸效果，不過必須是正值青春期、坐月子的女性才有效。
國內整形外科診所調查各式豐胸偏方，發現熱門排名依序為青木瓜燉排骨、花生豬腳、避孕藥、蓮蓬頭沖水按摩以及膠帶豐胸。
對此，台北市立聯合醫院陽明院區中醫內科專任主治醫師卓雨青表示，青木瓜燉排骨、花生豬腳的確有幫助女性豐胸的效果，不過必須在對的時間點攝取，如青春期或坐月子都是非常好的時機。
卓雨青進一步說，青木瓜有類雌激素可刺激發育中的女性乳腺生長，而豬腳則可增進乳線分泌，不過若攝取過多，容易導致肥胖及膽固醇過高等問題。
口服避孕藥刺激體內雌激素，達到豐胸效果？整形外科醫師張格彰說，避孕藥由類黃體素及雌激素組成，雖可達到微幅豐胸但效果不定，且服用過多可能會影響受孕的機率，得不償失。
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